|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 13:57
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
20 ק"ג מוט ו12.5 כל צד...
בלי חירטוטים... לאט לאט אני אעלה את המשקל... זה מה יש בינתיים
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
08-09-07, 15:17
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
250 קילו ל4 חזרות
|
|
|
|
08-09-07, 15:24
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
565פאונד 2 חזרות
|
|
|
|
08-09-07, 15:29
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
ציטוט:
אמר וצדק!!
__________________
 
|
|
|
|
|
08-09-07, 15:36
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אני לא לוחץ חזה, אני מרחיק את כדור הארץ מהמוט...צ'אק נוריס סטייל...
__________________
|
|
|
|
08-09-07, 18:46
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אין הבדל בין שניהם חוץ מהמשקל עצמו הגוף לא יודע כמה אתה מרים... אתה אמור להגיע למצב של כישלון שלילי(שאתה לא יכול להשלים את החזרה האחרונה) אתה יכול לעשות בסמיט וגם במוט חופשי..
|
|
|
|
08-09-07, 20:08
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
60-70
__________________
|
|
|
|
08-09-07, 21:41
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
50 ק"ג...
|
|
|
|
08-09-07, 21:47
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
95 ק"ג 8 חזרות ...ומגיע ל 135 ק"ג כחזרה אחת
__________________
 If you don't stand for something, you will fall for anything...
|
|
|
|
08-09-07, 21:48
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הלכתה לישון? |
|
|
|
|
08-09-07, 21:54
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
תלמד לכתוב כותרת כמו שצריך.
נעול!
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
תצוגה לינארית
