|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 11:41
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז תעשי מה שהסבירו לך לא פעם ולא פעמיים, מאזן קלורי שלילי, אירובי, ואנאירובי(אימוני משקולות)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
23-08-07, 11:45
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היא רוצה לרדת באחוז שומן, ולעלות קצת שריר בטן.
או בשפה המקצועית: פיסול, מיצוק, עיצוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
23-08-07, 11:53
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחח
עדיין לא הבנתי למה את לא יכולה להרים משקולום? במכון יש גם משקולות מקילו אחד על ל40, לפחות אצלי... יש מכונים שמגיעים ליותר, בכל מקרה... זה שקוראים לזה משקולת לא אומר שזה שוקל מינימום 200 קילו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
23-08-07, 11:55
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאניק למה ללכלך :| אני עוזר לכולם ככה..
בכל מקרה אם אני כבר ספאמר אני אספר לכם שאני רואה פוקימון ושלמצ'מפ ולמצו'ק יש בייספס מטורפים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
23-08-07, 11:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הרגתם אותה עם עלייה נקייה וכל זה,עם יש לה אחוזי שומן גבוהים מזה יעזור לה ?
אם את על אחוז שומן גבוה ,תכנסי למאזן שלילי ,ושאת תרדי באחוזי שומן לתוצאה שרצית תעשי עלייה קטנה ונקייה. זאת אומרת את אחרי החיטוב,את מוספיה לתפריט שלך 500-300 קלוריות כדי לצאת מהמאזן השלילי במשך שבועיים, ואחרי זה את מוספיה עוד -300 קלוריות וכו'... במידה ויש לך טיפת מסה בבטן, אחרי החיטוב הם ממש יבלטו.
__________________
|
|
|
|
23-08-07, 11:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני נועל פה, כי האשכול ממש לא קשור, תפתחי אשכול בפורום המתאים, בהצלחה.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
