הבהרה לגבי מסת שריר וטונוס שרירי. חשוב לקרוא. - Page 2

ThaiB0X · 26-07-07, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

thaibox, אתה מחרטט הרבה.
אחרי שטויות כאלה אתה מרשה לעצמך לרדת על "נובים"?

קודם כל אני לא מחרטט, אלא מנסה לפתח פה דיון חיובי.
ואני גם לא יורד על "נובים" אלא אם העניין מוצדק.

אני יוכיח את הטענות שלי בעזרת מחקר קל בן כמה חודשים.
המטרה היא לקחת בנאדם עם אחוז שומן נמוך מאוד, לתת לו להתאמן, ולהיות בסופו של דבר באותו המשקל עם אותו אחוז שומן, ולבדוק את השינויים במראה החיצוני).

shahaflol · 26-07-07, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

קודם כל אני לא מחרטט, אלא מנסה לפתח פה דיון חיובי.
ואני גם לא יורד על "נובים" אלא אם העניין מוצדק.

אני יוכיח את הטענות שלי בעזרת מחקר קל בן כמה חודשים.
המטרה היא לקחת בנאדם עם אחוז שומן נמוך מאוד, לתת לו להתאמן, ולהיות בסופו של דבר באותו המשקל עם אותו אחוז שומן, ולבדוק את השינויים במראה החיצוני).

איפה המחקר? אתה מתכוון לזה שאתה תעשה את "המחקר" על מישהו שאתה מכיר? אתה צוחק?

אפשר לדעת איך אתה מגדיר "עניין מוצדק"? יש אנשים שיראו את מה שרשמת בנושא הזה כסיבה מוצדקת לצחוק עליך, מה דעתך על זה?

tal_s · 26-07-07, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

קודם כל אני לא מחרטט, אלא מנסה לפתח פה דיון חיובי.
ואני גם לא יורד על "נובים" אלא אם העניין מוצדק.

אני יוכיח את הטענות שלי בעזרת מחקר קל בן כמה חודשים.
המטרה היא לקחת בנאדם עם אחוז שומן נמוך מאוד, לתת לו להתאמן, ולהיות בסופו של דבר באותו המשקל עם אותו אחוז שומן, ולבדוק את השינויים במראה החיצוני).

אחי אתה אומר בעצם שאם בנאדם לדוגמא ARBEL, יעשה הפסקה של 4 שנים מאימונים אבל
יהיה על מאזן קלורי נטרלי ההיקף יד ישאר אותו דבר?
אם כן אתה חי בסרט :

Logout · 26-07-07, 21:33

עזבו אותכם בקטנות..נעיקר שהבאת לנו מידע שימושי וטוב...תודה לך ...למדתי מזה הרבה..

toxicity · 26-07-07, 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

עזבו אותכם בקטנות..נעיקר שהבאת לנו מידע שימושי וטוב...תודה לך ...למדתי מזה הרבה..

בוא ותסביר לי מה למדת מפה בבקשה

ThaiB0X · 26-07-07, 22:15

אני אשאל עוד שאלה -

פעם ראיתם בנאדם שבחיים לא התאמן אבל נראה "שרירי" ? (אחוז שומן נמוך כמו שבולט הגדיר פה בתחילת הפוסט)

Vee · 26-07-07, 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני אשאל עוד שאלה -

פעם ראיתם בנאדם שבחיים לא התאמן אבל נראה "שרירי" ? (אחוז שומן נמוך כמו שבולט הגדיר פה בתחילת הפוסט)

לא, למה שהוא יהיה שרירי ? אין סיבה שתהיה לו מאסת שריר רצינית.

ThaiB0X · 26-07-07, 22:18

וטוקסיסיטי אחי, יש לי שאלה חשובה,
לפי מה שאתה מתאר,
אם בנאדם התאמן שנים על גבי שנים והגיע לתוצאה מסויימת, במידה והוא מפסיק להתאמן טוטאלית, אבל שומר על התזונה הכי טובה ומתאימה שאפשר, המראה שלו יישאר ?

shahaflol · 26-07-07, 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

וטוקסיסיטי אחי, יש לי שאלה חשובה,
לפי מה שאתה מתאר,
אם בנאדם התאמן שנים על גבי שנים והגיע לתוצאה מסויימת, במידה והוא מפסיק להתאמן טוטאלית, אבל שומר על התזונה הכי טובה ומתאימה שאפשר, המראה שלו יישאר ?

נניח בצד לרגע שלא הגבת לי, המראה שלו לא יישאר כי הוא ירד במסת שריר.

ציטוט:

אני אשאל עוד שאלה -

פעם ראיתם בנאדם שבחיים לא התאמן אבל נראה "שרירי" ? (אחוז שומן נמוך כמו שבולט הגדיר פה בתחילת הפוסט)

כן.

ThaiB0X · 26-07-07, 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

נניח בצד לרגע שלא הגבת לי, המראה שלו לא יישאר כי הוא ירד במסת שריר.

כן.

אני אומר, במידה והוא לא יורד במסת שריר, בעזרת תזונה מתאימה.

shahaflol · 26-07-07, 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אני אומר, במידה והוא לא יורד במסת שריר, בעזרת תזונה מתאימה.

אין כזה דבר. הוא כן ירד במסת שריר, ולא משנה כמה התזונה שלו טובה.

ThaiB0X · 26-07-07, 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

אין כזה דבר. הוא כן ירד במסת שריר, ולא משנה כמה התזונה שלו טובה.

אחי את זה אני מנסה להסביר,
איך לשמנים יש מסת שריר גדולה כל כך מתזונה בלבד ?
תזונה היא העיקר בכל הקשור לבניית\הריסת תאי שריר. האימונים רק באים לשפר את יחס השריר:שומן שיווצר, לטובת השריר.

xZiPeR · 26-07-07, 23:36

אממ .. טונוס זה לא פשוט הכיווץ/מתיחה הקבועים של השריר ? למשל בשרירי הגב תמיד יש טונוס ששומר על הגב זקוף ישר.. עד כמה אימונים משפיעים על הטונוס הזה?
בכל מקרה - נניח ולשני אנשים יש אותם נתונים בדיוק ולאחד מהם יש טונוס יותר גבוה אז פשוט הזה עם הטונוס הגבוה יראה יותר טוב כשהוא לא מכווץ את השריר אבל כששניהם בפוזינג וכו' הם יראו אותו דבר...

והאלה מהדוגמה לא יראו אותו דבר כי האחוז שומן ומסת השריר יהיו שונים...

toxicity · 26-07-07, 23:48

thibox יש לך מסן או איסי? תשאיר פה

sandman · 27-07-07, 01:49

the box הבנתי את התיאוריה שלך
ויש כמה דברים שבהחלט נראים לי הגיוניים ואני אגיד למה אני חושב גם ככה:
קודם זה לא הטונוס שמשפר את המראה של אנשים מתאמנים.
טונוס זה מתח שריר קבוע (לא קבוע בעוצמה אבל מתרחש כל הזמן בשריר מבלי קשר לתנועות שאתה מבצע).

אז ככה בן אדם שמתאמן מפתח יותר כלי דם בשרירים שתורמים לפאמפ משמעותי יותר בשריר ולצבירת פחמימות ועקב כך גם לנוזלים רבים יותר בשריר שנותנים מראה טוב יותר לשריר.
גם ההפרדה אצל מתאמן שמפעיל הרבה את השריר תיראה טוב יותר.
גם הפרופורציות הכלליות של חלוקת המסה בגוף יראו טוב יותר אצל אדם מתאמן (כמובן בעבודה מאוזנת) לעומת בן אדם שלא מתאמן כלל.

אבל הטונוס הוא לא בהכרח מה שישפיע על המראה אלה תופעות אחרות שמרחשות עקב פעילות גופנית שונה.

ThaiB0X · 27-07-07, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandman

the box הבנתי את התיאוריה שלך
ויש כמה דברים שבהחלט נראים לי הגיוניים ואני אגיד למה אני חושב גם ככה:
קודם זה לא הטונוס שמשפר את המראה של אנשים מתאמנים.
טונוס זה מתח שריר קבוע (לא קבוע בעוצמה אבל מתרחש כל הזמן בשריר מבלי קשר לתנועות שאתה מבצע).

אז ככה בן אדם שמתאמן מפתח יותר כלי דם בשרירים שתורמים לפאמפ משמעותי יותר בשריר ולצבירת פחמימות ועקב כך גם לנוזלים רבים יותר בשריר שנותנים מראה טוב יותר לשריר.
גם ההפרדה אצל מתאמן שמפעיל הרבה את השריר תיראה טוב יותר.
גם הפרופורציות הכלליות של חלוקת המסה בגוף יראו טוב יותר אצל אדם מתאמן (כמובן בעבודה מאוזנת) לעומת בן אדם שלא מתאמן כלל.

אבל הטונוס הוא לא בהכרח מה שישפיע על המראה אלה תופעות אחרות שמרחשות עקב פעילות גופנית שונה.

על זה אני מדבר פחות או יותר.
אולי שגיתי בהבאת המונח טונוס, אבל הבנתם את הכוונה.
+1

26-07-07, 23:48	#14
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	thibox יש לך מסן או איסי? תשאיר פה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

27-07-07, 01:49	#15
sandman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של sandman הודעות: 719	the box הבנתי את התיאוריה שלך ויש כמה דברים שבהחלט נראים לי הגיוניים ואני אגיד למה אני חושב גם ככה: קודם זה לא הטונוס שמשפר את המראה של אנשים מתאמנים. טונוס זה מתח שריר קבוע (לא קבוע בעוצמה אבל מתרחש כל הזמן בשריר מבלי קשר לתנועות שאתה מבצע). אז ככה בן אדם שמתאמן מפתח יותר כלי דם בשרירים שתורמים לפאמפ משמעותי יותר בשריר ולצבירת פחמימות ועקב כך גם לנוזלים רבים יותר בשריר שנותנים מראה טוב יותר לשריר. גם ההפרדה אצל מתאמן שמפעיל הרבה את השריר תיראה טוב יותר. גם הפרופורציות הכלליות של חלוקת המסה בגוף יראו טוב יותר אצל אדם מתאמן (כמובן בעבודה מאוזנת) לעומת בן אדם שלא מתאמן כלל. אבל הטונוס הוא לא בהכרח מה שישפיע על המראה אלה תופעות אחרות שמרחשות עקב פעילות גופנית שונה. __________________ גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי...

26-07-07, 21:33	#4
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	עזבו אותכם בקטנות..נעיקר שהבאת לנו מידע שימושי וטוב...תודה לך ...למדתי מזה הרבה..

26-07-07, 22:15	#6
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אני אשאל עוד שאלה - פעם ראיתם בנאדם שבחיים לא התאמן אבל נראה "שרירי" ? (אחוז שומן נמוך כמו שבולט הגדיר פה בתחילת הפוסט)

26-07-07, 22:18	#8
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	וטוקסיסיטי אחי, יש לי שאלה חשובה, לפי מה שאתה מתאר, אם בנאדם התאמן שנים על גבי שנים והגיע לתוצאה מסויימת, במידה והוא מפסיק להתאמן טוטאלית, אבל שומר על התזונה הכי טובה ומתאימה שאפשר, המראה שלו יישאר ?

26-07-07, 23:36	#13
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	אממ .. טונוס זה לא פשוט הכיווץ/מתיחה הקבועים של השריר ? למשל בשרירי הגב תמיד יש טונוס ששומר על הגב זקוף ישר.. עד כמה אימונים משפיעים על הטונוס הזה? בכל מקרה - נניח ולשני אנשים יש אותם נתונים בדיוק ולאחד מהם יש טונוס יותר גבוה אז פשוט הזה עם הטונוס הגבוה יראה יותר טוב כשהוא לא מכווץ את השריר אבל כששניהם בפוזינג וכו' הם יראו אותו דבר... והאלה מהדוגמה לא יראו אותו דבר כי האחוז שומן ומסת השריר יהיו שונים...