|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-07, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כבר שבועיים בחיטוב וכלום לא זז
יש מצב שזה בגלל שהתפריט לא טוב?
יוצא לי שאני אוכל ביום 1629 קלוריות 164 חלבונים 134 פחממות 47 שומנים אני שוקל 79 גובה 1.74 אחוזי שומן:18 ניראלי אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בסוף כל אימון 30-40 דקות אירובי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות