שמעתי שהגוף לא מצליח לעכל במנה אחת יותר מ30 +- גרם חלבון
עם נגיד אנ יואכל פיתה עם 2 טונות בתוכה
שטונה שלמה זה 40 גרם חלבון פי 2 = 80 גרם חלבון
אז זה לא יהיה אפקטיבי?
מי שמחפש לעלות במסה חייב לתת לזמן לעשות את שלו... כי בשביל לקבל מסה נקייה צריך לבמתין בסבלנות.. אז אין לך מה למהר ולאכול 2 טונות.. מספיק אחת כי לא יורגש שיפור בזמן מועט.
18-06-07, 21:25
תצוגה עם הדגמה
