|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-10, 21:46
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט:
145 3x5 בנץ' 85 3x5 קשה מאוד עוד לא סגור על הטכניקה דדליפט 157.5 1x5 |
|
|
|
25-11-10, 21:48
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סרטונים:
סקואט בנץ' 1: 2: דדליפט: |
|
|
|
|
25-11-10, 21:51
|
#3 |
|
Banned
|
אי אפשר להסיק אם שברת או לא שברת במקביל
|
|
|
|
|
25-11-10, 22:01
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כל הכבוד ק1בה נ.ב בעצם אפשר, אתה גיי. |
|
|
|
|
|
25-11-10, 22:05
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בכל מקרה אין טעם להתחיל לפתוח על זה דיון או משהו |
|
|
|
|
|
25-11-10, 22:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פשוט צלם מהצד פעם הבא אני חושב שאתה שובר רק זה גבולי אז זה לא נראה בבירור או בגלל הזווית או בגלל שזה ככה
בבנץ' אתה לא יציב וזה עולה לך+ במשקל על המוט.. דדליפט חזזק תראה איזה תשומת לב קיבלת מהמנויים במכון (: הגב אתה יודע מה לעשות ... |
|
|
|
|
25-11-10, 22:43
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הסקואט בכלל זה היה פסיכי כולם הפסיקו להתאמן ובאו לראות חח
|
|
|
|
|
25-11-10, 22:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שאתה לא מסביר למה ואיך כי אז הכלוב יהיה תפוס 24/7
|
|
|
|
|
25-11-10, 23:57
|
#9 |
|
Banned
|
יש מצב שהוא שובר, בסירטונים הקודמות שלו (מהצד) הוא שבר בהרבה.
|
|
|
|
|
26-11-10, 01:08
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ק1בה המגעיל והשמן הפך להיות החזק ביותר ברחוב ובמכון שלו
כל הכבוד ק1בע 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
26-11-10, 05:07
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כל הכבוד, מתקדם בקצב מעורר פליאה. רק הבנץ' לדעתי עדיין לא טוב, אתה נכנס לסט אפ טוב, ואתה לא מוריד את המוט לכתפיים כמו אז (שזו התקדמות) אבל אתה לא מקובע ואז זז במהלך הסט, שים לב בסרטונים שלי אומנם אני רחוק מלהיות "מאסטר הבנץ'" אבל אתה רואה שהגוף רוצה להתפתל (מה שלך כן קורה) והפוזיציה המכווצת והמקובעת לרצפה ולספסל מונעת ממנו לזוז וזה מתורגם לכוח ואני אישית מרגיש את זה. ככה או ככה כל הכבוד.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
26-11-10, 11:37
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני יודע הבנץ' מעצבן אותי בטירוף
מעצבן שאני לא מצליח להשתפר |
|
|
|
|
26-11-10, 14:17
|
#13 |
|
Banned
|
כל הכב1ד ק1בה
רק תעשה טובה תסתיר תבטן, רואים אותה עד לפה יא מסריחחחחחחח צצצצצצצ |
|
|
|
|
26-11-10, 16:31
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני ככה מאז שהיה לי דדליפט של 100 קילו |
|
|
|
|
|
28-11-10, 21:30
|
#17 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט
147.5 3x5 לא האמנתי שאני יצליח פרס 65 1x4 60 2x5 לא הצלחתי לעשות 65 אני כנראה עושה ריסט שוב ל60 או משהו ממש קשה לי מתח משקל גוף +5 3x5 |
|
|
|
|
29-11-10, 14:48
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-10, 22:00
|
#19 |
|
Banned
|
תתחיל להאמין שאתה כן מצליח ילד מכוער.
כל הכבוד, ותצלם לנו כל פעם את הסט מהצד.... |
|
|
|
|
28-11-10, 22:10
|
#20 |
|
Banned
|
ק1בה קציצ הגבינההההההההההה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
