|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-11-10, 21:55
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה עולה דמי משלוח? נ.ב:יש מקומות שמוכרים בהם מגנזיום בת"א,כפר סבא,ונתניה.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
23-11-10, 16:56
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תשאל את רן מאיפה הוא ונתנאל קנו 6 בלוקים ב69 שקל, שכחתי איפה זה היה. |
|
|
|
|
|
22-11-10, 21:51
|
#3 |
|
Banned
|
עזובתך תזמין לבד כבר, אתה חוסך 80~ שקל אם יש איתך 10+ אנשים
וגם עד שכולם ישלמו, עדיף להזמין לבד. |
|
|
|
|
22-11-10, 22:53
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני פתחתי הודעה מי רוצה להזמין, אנשים לא נענו אז על הז*ן אני אזמין מארה"ב דרך קרובי משפחה.
משלוח יקר(35 דולר נראה לי) יותר מהחגורה, בגלל זה לא כדאי להזמין לבד, גם עם העלות של המכס החרבנה הזה ייצא יותר זול עם עוד 4-5 אנשים מכס מתחילים לשלם מעל 50 דולר, וזה נע בין 20-28% לפי המצב רוח שלהם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
23-11-10, 15:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
כבר הזמנת או שאפשר להצטרף?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-10, 17:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ק1בה הטיפש לא יודע שיש בכלל ליד הבית שלו מקום שמוכרים בו מגנזיום.
Squat:20x5 40x5 50x3 60x1 75x5x3 היה קצת קשה. Bench:20x5 30x5 40x3 50x1 60x5x3 גם היה קצת קשה. Deadlift:60x3 70x1 87.5x5x1 היה ממש קשה. נ.ב: אני חזרתי לשתות חלב 1%,וגם כן במינונים נמוכים,עד שאני לא מבריא אני לא מעלה כמויות
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-10, 17:19
|
#7 |
|
Banned
|
אוכל :carry86w:
|
|
|
|
|
24-11-10, 17:23
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-11-10, 17:25
|
#9 |
|
Banned
|
קורה מה?
|
|
|
|
|
24-11-10, 17:56
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-11-10, 18:04
|
#11 |
|
Banned
|
לא יקרה צצצצצצ
|
|
|
|
|
24-11-10, 21:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
קקק בדיוק,אגב פתחתי משתמש שלך בFXP שקוראים לו OneshMag1l והוא גולש מספר 1 בפורום גאים בעצמנו .
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-11-10, 21:35
|
#13 |
|
Banned
|
Wtf אחי
הע1נש משפיע עליך אתה נהיה טיפש כמוהו |
|
|
|
|
24-11-10, 21:46
|
#14 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נ.ב: לפחות יש בזה צד טוב,אני אהיה חזק !!! קקק
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
25-11-10, 00:20
|
#15 |
|
Banned
|
אין שום צד טוב בא1נס
|
|
|
|
|
25-11-10, 01:29
|
#16 |
|
Banned
|
דדליפט כנס לי לתחת יא אפ0.
|
|
|
|
|
26-11-10, 17:51
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
איזה אימון כוסאמעק.
תגידו,שעושים פרס,מותר "להקפיץ" על עצם הבריח? היא ממש כואבת לי,אדומה בטירוף ונראלי אפילו שברתי אותה. Squat:20x5 40x5 60x3 70x1 80x5x3 היה קשה,יותר קל מה75. Press:20x5 30x5 35x5x3 סיוט. Powerclean:20x5 30x3 45x3x5 היה קשה בטירוףףףףף,לא יכולתי להניח ת'מוט על עצם הבריח,אז עשיתי את זה נורא לאט. מהיום אני מעלה ב2.5 בכל מה שהוא לא סקוואט ודדליפט,וגם בסקוואט קרוב ב2.5 עד שתגיע החגורה ואני אבריא.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-10, 18:16
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגיד לי מה נדפק איתך?
את הלסת אתה שובר מהפאוור קלין את עצם הבריח אתה שובר מהפרס הכול טוב אחי? |
|
|
|
|
26-11-10, 19:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
מי אמר ששברתי את הלסת י'טמבל?
ומי אמר ששברתי את עצם הבריח? אמרתי שיש סיכוי,כי אני מרגיש שמה מעין שקע קטן בעצם,אבל זה לא בהכרח שבר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-10, 20:00
|
#20 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
וגם קיבלת על זה בלוט שדפקת את המוט בקלין בלסת שלך |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
