|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-10, 18:01
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אני אוכל את עצמי על זה שאני לא הולך חח באלוהים אני מאניק עם מחר אני מרים 100 קילו סקואט אחרי האלכוהול שאני ישתה היום ודרך אגב גם יום חמישי הבא אין אימון בגלל שאני עושה לילה בבסיס |
|
|
|
|
14-10-10, 18:02
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא הספקתי לערוך כבר ציטטת, בכל מקרה, תעבוד בראשון לדעתי הכי טוב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
14-10-10, 18:06
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יכול ליהות שזה מה שיהיה בסוף
אבל הבעיה שגם חמישי הבא אין אימון בגלל הצבא צריך לסגור לילה שם |
|
|
|
|
14-10-10, 18:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 950
גיל:: 20
עוסק ב:: ברזלים
חדר כושר: Gold Gym
|
ציטוט:
__________________
YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols * |
|
|
|
|
|
14-10-10, 18:16
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לא אכפת לי מהלילה אכפת לי מהשעמום שהולך ליהיות שם כי אני יהיה לבד חח |
|
|
|
|
|
14-10-10, 18:28
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל השירות שלי איבדתי כושר, מחטוב ובריא הפכתי לשמן ורקוב שאם יש לו מזל עושה ריצת 8 ק"מ פעמיים בשבוע...
תגיד תודה שאתה יכול לעשות סקוואט תוך כדי צבא ושתוק 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
14-10-10, 18:32
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ולפני שאתם יוצאים עלי זה בגלל פרופיל נמוך |
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:02
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
קיצר מיום שלישי לא התאמנתי.. בחמישי לא הלכתי לאימון אז לקחתי על זה טרמפ ולקחתי כמה ימים לנוח בבית
אז ככה: סקואט: bar X2 60Kg 1X5 80Kg 1X5 100 Kg 1X5 110 1X2 120Kg 3X5 PR בנץ': bar 1X5 40 1X5 60 1X5 80 3X5 ריסט מ87.5 דדליפט: 60Kg 1X5 100Kg 1X5 142.5 1X5 PR הדדליפט היה לי מאוד קל בהרבה יותר קל מה140 בשבוע שעבר יכול ליהיות כי עברתי מאחיזה רגילה לאחיזה משולבת? הרגשתי שאני יכול לתת עוד 2 חזרות בכיף.. נראה לי אני חוזר לקפיצות של 5 קילו בדדליפט בגלל שחשבתי שאני לא יצליח 145 אז עשיתי 142.5 ד"א היה לי היום דיבור עם אחד המדריכים במכון שאמר לי שאני דופק תגב כשאני עושה סקואט LB אז הסברתי לו שזה סקואט LB ומרוב חוכמתו הוא אמר לי שאין דבר כזה סקואט LB וכשאמרתי לו שיש 3 סוגים HB LB וFS הוא אמר שיש רק FS ורגיל(H  והוא אמר לי עכשיו סיימתי קורס אני יודע , אמרתי לו החוכמה היא להתעניין מחוץ לקורס אז הוא אמר לי טוב אתה יודע הכול והלך באלוהים אני מפחד לדעת מה מלמדים שם.... אה וכמה מפתיע הוא גם היה שחיף מת והסתכל עלי בתדהמה על המשקל שאני מרים ככה שהוא גם חלש מאוד |
|
|
|
|
17-10-10, 22:05
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חח אין לי מושג מי זה אבל זה יהיה אימון הבא..
איך אני מת כבר לעבור למכון כושר נורמלי עם כלוב... בנתים אני מוט על המקיבלים |
|
|
|
|
17-10-10, 22:14
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב עם אני עושה דדליפט עם אחיזה משולבת זה יכול לפגוע בהתקדמות או משהו?
כי מגנזיום לא אופציה ואני לא רוצה לחשוב על להתשמש ברצועות |
|
|
|
|
18-10-10, 00:02
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בלי קשר לאחיזה משולבת. |
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:23
|
#13 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
120 סקוואט?
צפוי חשבתי תיהיה מקורי חח  |
|
|
|
|
17-10-10, 22:51
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח מלך
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:51
|
#15 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל הכבוד קובה, מחזיק ממך
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:58
|
#16 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה...
דרך אגב התחלתי לתרגל את הקיווץ בגב בבנץ' התחלתי להקשות את הגב וזה דיי עוזר אני מרגיש שיותר קל לי |
|
|
|
|
17-10-10, 23:39
|
#17 |
|
Banned
|
עוד 2 וחצי קילו ואתה יותר חזק מהנמושה!!!!
|
|
|
|
|
17-10-10, 23:45
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגידו כבר מי זה הנמושה הזהההה שיגעתם אותיי
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:02
|
#19 |
|
Banned
|
כל הכבוד ק1בע
זה מוכיח שאתה יכול לסגור 3 פלטות בשקט. אתה גם לא על אוראו, נכון? עוד אימון ואתה יותר חזק מהנמw1ה |
|
|
|
|
18-10-10, 00:06
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בלי אוראו ושאר החומרים הלא חוקיים
חוץ מליטר חלב ביום ברגע שאני ימצא עבודה אני יתחיל סייקל אוראו ואחרי זה לסייקל סניקרס ואז pct עם חלב דל ש1מן כי אני לא רוצה להשמין סתם אממ במכון הזה אין מצב למגנזיום חח במכון הבא שאני עובר נקווה שיהיה אפשר בכללי אני לא מכיר מכון בכפר סבא שמשתמשים בו במגנזיום... מה ההשלכות עם אני עושה אחיזה משולבת בלי מגנזיום? אמרתי לעצמי שאני עושה חיטוב בינואר בערך זה עוד חודשים לתוכנית אני מאמין שאני יגיע ל150 גג ויתקע כבר הזמנתי עם אופיר חגורה מחכה שתגיע כבר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
