|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 13:01 | #1 |
חבר פעיל
|
לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן
אני מבצע כפיפות בטן עם פלטה של 5 ק"ג [ כלומר מחזיק אותה בידיים/שם אותה על החזה]
במהלך הביצוע אני מרגיש רק את הבטן העליונה, ואני מבצע את הכפיפה ב-100 אחוז כמו שצריך . זה טבעי שזה ככה ? איך אני יכול להתמקד יותר על הבטן התחתונה ? [ שגם היא האמת די מפגרת מאחור בהתקדמות שלה לעומת העליונה ] נ.ב - אני יודע שהבטן זה שריר אחד |
25-06-09, 13:37 | #2 |
חבר פעיל
|
הרמות רגליים לכיוון החזה בשיפוע יגרמו להרגשה של הפעלה של "בטן תחתונה".
אפשר גם בלי שיפוע אבל זה פחות קשה. |
25-06-09, 13:42 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
לא משנה
__________________
**** |
25-06-09, 13:44 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
25-06-09, 14:01 | #5 |
חבר פעיל
|
אין כזה דבר בטן תחתונה! הכל זה שריר אחד.
חבל שכאלה שטויות המדריכים פולטים. |
25-06-09, 14:02 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
אם הייתה קורא את מה שהוא כתב לא הייתה כותב את זה
__________________
**** |
25-06-09, 14:04 | #7 |
חבר פעיל
|
|
25-06-09, 15:15 | #8 |
Banned
|
אפשר לדעת למה מרגישים פחות תבטן התחתונה?
ואם אני ימשיך לעשות כפיפות בטן עם משקל בסוף יגיעו גם קוביות למטה? כי למעלה כבר יש הרבה יותר מלמטה |
25-06-09, 15:17 | #9 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
2- אם הייתה טורח לקרוא את הנושא לפני שאתה מגיב כמו איזה חמור הייתה יודע למה כתבתי כך 3-תסתכל מה הוא רשם בתחתית הנושא " אני יודע שבטן זה שריר אחד"
__________________
**** |
|
25-06-09, 15:33 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה להתעסק בשטויות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
25-06-09, 16:44 | #11 | |
Banned
|
ציטוט:
בשביל לראות קוביות למטה צריך אחוז שומן מאוד נמוך |
|