ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-02-09, 17:00   #1
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

חגורה לא תשמור מפציעה היא רק תעכב אותה עוד קצת
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 20:29   #2
Ori_D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri_D
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
שלח הודעה דרך ICQ אל Ori_D
ברירת מחדל

גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן
__________________
Ori_D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 20:43   #3
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d צפה בהודעה
גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן
אתה צודק צריך לבודד כמה שיותר כל שריר
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:03   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

לא מבין מ הבעיה עם רצועות?
אם בלי רצועה אני יכול להרים 100 קילו ולא להרגיש תגב עובד בכלל ועם רצועות 140 אני עדיף יעשה עם ה140 כי יותר חשוב לי לפתח תגב , או לפחות לנסות לגוון כמה סטים עם כמה בלי.

או נגיד פולי עליון לי אישית קשה בלי רצועות כי אני לא מסוגל להחזיק את המשקל אז אני יעצור תהתפתחות של הגב?

יש מספיק תרגילים שעובדים על אחיזה בלי דדליפט...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:15   #5
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d צפה בהודעה
גלעד מסכים איתך אכן ליצנים
אין שום דבר רע בלעבוד עם רצועות אחיזה זה יותר בטיחותי ובתרגילי גב מסויימים אפילו מבודד את הגב מהאמות ומהבייספס עד כמה שניתן
תקרא תהודעות שלי אחי,אני לא אמרתי על אף אחד פה שהוא ליצן לא משנה מה דעותיו!.
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:13   #6
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

לפעמים כשאני עושה curls אני משתמש ברצועות, כדי לבודד יותר טוב את היד קדמית. חבל להתאמץ להחזיק כל כך הרבה משקל.

לפעמים גם כשאני עושה קניות וצריך לסחוב שקיות הביתה אני קושר את עצמי ברצועות לשקיות כי זה כבד לי לאחיזה.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:18   #7
Pro_XXL_Universe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
לפעמים כשאני עושה curls אני משתמש ברצועות, כדי לבודד יותר טוב את היד קדמית. חבל להתאמץ להחזיק כל כך הרבה משקל.

לפעמים גם כשאני עושה קניות וצריך לסחוב שקיות הביתה אני קושר את עצמי ברצועות לשקיות כי זה כבד לי לאחיזה.
קולדפייר שמתי לב בLBS שאתה העלתה סרטון שלך עושה 200 קילו דדליפט עבודה נקיה מאוד האמת מראה על חוזק אתה גם חזק במכות?אתה חושב שמהריבות פה בפורום יצא משהו רציני?כי טאחלס אני אשמח לבוא אם זה פחות מחצי שעה נסיעה לצפות באירוע
Pro_XXL_Universe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:23   #8
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe צפה בהודעה
קולדפייר שמתי לב בLBS שאתה העלתה סרטון שלך עושה 200 קילו דדליפט עבודה נקיה מאוד האמת מראה על חוזק אתה גם חזק במכות?אתה חושב שמהריבות פה בפורום יצא משהו רציני?כי טאחלס אני אשמח לבוא אם זה פחות מחצי שעה נסיעה לצפות באירוע
תודה על המחמאה

אני לא בחור אלים
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:23   #9
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
תודה על המחמאה

אני לא בחור אלים
וטוב שכך.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:14   #10
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אני שם רצועות כשאני מוריד את המים בשירותים..
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:17   #11
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
אני שם רצועות כשאני מוריד את המים בשירותים..
ככה אתה מבודד את האצבע שלוחצת על "מיכל מלא"
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:20   #12
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono צפה בהודעה
ככה אתה מבודד את האצבע שלוחצת על "מיכל מלא"
אתה יודע מה יקרה אם אני לא אבודד? זה לא יהיה אימון אצבעות כמו שצריך...
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:22   #13
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun צפה בהודעה
אתה יודע מה יקרה אם אני לא אבודד? זה לא יהיה אימון אצבעות כמו שצריך...
בעיה אחי.. אני מציע שתעשה abcdefgh ואז באימון h תתן דגש לזרת ולקמיצה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-02-09, 21:26   #14
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono צפה בהודעה
בעיה אחי.. אני מציע שתעשה abcdefgh ואז באימון h תתן דגש לזרת ולקמיצה.
אי אפשר בh אני כבר עובד על הבהן האמצעית
אפשר אולי להוסיף אימון i ?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-02-09, 10:35   #15
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אימון גב של שחיפים
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-02-09, 19:33   #16
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

מישו דיבר על לשים חגורת גב כשעושים כפיפות מרפקים? ברור שרק ברתגילים מן הסוג הזה..
איפה אתה רואה שטענתי שרק הדעות שלי נכונות , אל תוציא דברים מהקשרם .
ההפך כולם פה טוענים שעבודה נכונה היא עבודה בלי רצועות ומי שעובד עם הוא סתם מעפן.


לבחור שאמר משו לגבי האמה שלי , איך אתה יכול בכלל לשפוט את האמה שלי מהפוזינג הזה ?
דבר שני הגנטיקה שלי באמה היא לא הכי טובה והאמת שלא ממש אכפת לי כי הגדול שלה בסדר גמור , אני לא בקטע של תפיסות וזה מעניין לי אתה יודע את מה אם אני עושה בנט אובר עם רצועות ומישו אחר בלי , פיי הוא בטוח יוצא מזה גבר !!!!
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים