|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-08, 16:15
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לחשוב מה יקרה אם לא נאכל 14 דקות ו59 שניות שניות מיד אחרי האימון
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
18-12-08, 16:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-12-08, 14:38
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
3 תמרים + סקופ חלבון של אופטימום. לאחר רבע שעה 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה, 50 גרם טונה, חלבון ביצה אני סוגר את זה בסנדוויץ' עם טחינה גולמית
|
|
|
|
|
18-12-08, 14:40
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
2~3 ביצים אוכל בעיקר את החלבון ... וקופסת טונה במים ..
עד שאני יקנה אבקת חלבון קריאטין וסוכר ענבים.. |
|
|
|
|
18-12-08, 15:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
3 תמרים
טונה במים |
|
|
|
|
18-12-08, 17:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
תמרים או בננה וגביע קוטג 3 אחוז אחרי שעה ארוחת בשר
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
