|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סירטון חזה + 2 תמונות פרונט
טוב אז בנתיים ירדתי איזה 2 קילו בגלל שחזרתי לשחות (אין מה לעשות הכמות אירובי + העצימות הקשה של האימוני שחייה עושה את שלה).
+ הורדתי עומס בחדר כושר עובד בשבוע על שריר גדול 8-10 סטים על שריר קטן 6-8 סטים (לעומת 16-18 סטים על שריר גדול -10-12 על שריר קטן) בנוסף עוד הייתה לי פציעה קלה במרפק כנראה עומס יתר בקיצור אחרי החפירה הנה שתי תמונות פרונט 1)  2)  והנה הסירטון http://www.youtube.com/watch?v=PRGRqLFaOhg די חטוב  אגב לגבי הצבע יופי אני יודע שאני צריך להשתזף מה אומרים?
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
תצוגה בשכבות