|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 19:28
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
18 עוד מעט...
משקל היקפים כמה זמן מתאמן וכו'... למה אתה לא לומד פה בקריה? |
|
|
|
09-09-08, 19:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דשנים זה בקריה זה ליד בתי זיקוק אחי אחרי פרפר לילה .. שוקל 72 וחצי אחוז שומן 12 וחצי 13... יד מצב קר 38 .מיתאמן מגיל 13 בתכלס שנה אני רק רציני תפריט טובה תוכנית מסודרת טובה ומאמן פרטי |
|
|
|
|
|
09-09-08, 20:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-08, 20:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קניתי היום אחד ...אופטימום גולד זה מה שאני צריך.. הוא יגיד לי איך להישתמש אבבל אני ידע אחד בבוקר לאחר 10 דקות אחרי האוכל ואחד אחרי האימוון
נדב אני יכול לימכור לך את מה שיש לו שקניתי ממנו רציני אתה תעלה במסת שריר אתה צריך את זה אתה רוצה ?אתה תעלה זה המטרה שלך בתכלס לעלות באחוזי השריר .. |
|
|
|
|
09-09-08, 20:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה גם חלבון מי גבינה תחשוב על זה זה טוב
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
זה גם המטרה שלך בתאכלס ואתה לא נקחתה אץ זה.
לא יודע ההיתי בכיון של חלבון מה אתה ממליץ? ואתה חייב להוריד מסן או איסי אחי
__________________
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בסדר אבל אני שוקל כבר 72 וחצי ..אני לא צריך להיתמלא עוד אני עכשיו לאט לאט תפריט מסודרת חלבון מי גבינה אימונים טובים זה יעשה תזמן אתה זה טוב לך זה יתם לך בום אחי אני אומר לך מנסיון אני לקחתי אחד כזה ניפני שנה עליליתי באיזה חודש 5 6 קילו היה לי אז גם תפריט מאחותי אבל לך זה טוב זה לדעתי יתן לך מכה יש לך שם מספר פחממות מדהים ומספר חלבונים עוד יותר מדהים אחי הכול ביחד קף אחת אחרי אימון ..נעבור ביחד על התפריט שלך וניראה איך נעשה את זה טוב סמוך אלי
אחלה של אבקה היא שלא תחשוב פשוט אני לא צריך לירכוש אחת כזאת. |
|
|
|
|
09-09-08, 21:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תיראה האבקה הזאת מכילה כמות חלבון מחובדת אחרי אימון ומספפר פחממות מיזה אין מצב שאתה לא תעלה במישקל!!! זה לא רק חלבון זה גם פחממה אתה תעלה בטוח אין מצב שלא חח
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
יש מצב באמת לכמה זמן השקית הזו תרזיק אתה חשוב עם ניקח פעם 1 ביום
ושוב תוריד איסי אחי תפתח חדש רק של הפורום היה לך יותר נוח לדבר עם אנשים מהפורום באיסי
__________________
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חח יחמר זה 4 וחצי קילו זה לחצי שנה :d
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
4 וחצי או 5 קילו
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ניראלי אני יקח . נדבר מחר תסביר לי על זה יותר למה אני לא מבין על תוספים
אבל מה שהבנתי זה במקום ארוחה ועם ערכים של ארוחה שלמה אז אחרי אימון זה לא יתאים אני חשוב
__________________
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא לא זה לא בימקום אוכל זה תוסף למה שאתה אוכל שעלה במישקל ..אתה תישתמש בזה טוב אתה תעלה שריר ..סמוך אלי.אני ילמד אותך מתי לקחת 2 ביום
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
תזכיר לי בכמה קניתה?
__________________
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מחר אני יסביר לך בבצפר את הארכים שלה אתה תיראה שאתה תבין אחי זה פשוט אני ירשום הכול ..היא טובה לך אתה שוקל 60 היא תעשה תעבודה ביחד אם תפריט שאני יעזור לך
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
420 ..פשוט אם אתה לא רוצה אני מחזיר לו אותה כאילו אחי אתה מבין
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה 5 קילו אל תישקקח זה מספיק לחצי שנה תישמע אם אתה תישמע לכול אחד שאומר לך משו אתה תישתגע אני יש לי אותו הוא מסביר לי הכל קניתי חלבון אחר אתה מחשיב את עצמך רזה?
|
|
|
|
|
09-09-08, 21:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תירשום תפלפון שלך אני יקריא לך הכול ויסביר לך אם ניראלך סבבה אחי אם לא אז לא נשמה ..תירשום פלפון
|
|
|
|
|
10-09-08, 13:37
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואי חברה חזרתי מהאירוע.. אכלתי איזה 10,000 קלוריות! אחרי האוכל לא יכלתי לזוז שעתיים ו4 פעמים הייתי בשירותים... אכלתי אוכל שלא אכלתי חצי שנה... אויי היה כזה תענוג, אבל לדעתי נסחפתי, סתם אכלתי מלא מכל הבופה שהיה.. טעמתי פשוט הכל..
דמיינו בופה רחב ידיים באולם, קחו צלחת ענקית, ותמלאו מכל דבר שיש שם פעמיים. תוסיפו לזה 9 טורטיות מלאות בבשר/עוף. תוסיפו לזה וודקה רדבול ועוד איזה משקה חזק. היום הורדתי את הפחמימה אצלי בתפריט לכמעט אפס: במקום 4 פרוסות לחם בארוחה, 1 בלבד. אירובי 50 דק' חמישי, שישי שבת בנוסף לאימון משקולות. אני מצטער על זה שאכלתי יותר מידי.. =\ חחח אבל טורטיה מקסיקנית זה אחד הדברים.. |
|
|
|
|
10-09-08, 14:47
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 חחח סתם צוחק אחי ככה צריך מידי פעם להתפרע אחרת לא מחזיקים מעמד... איזה אירוע היית איזה אולם?ולמה אתה באולם ואתה שותה וודקא רדבול? אם כבר אז אשכוליות אני מת על זה... :p |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
