|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-08, 05:12
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ללא ספק יש לך את הגופות היות רמרשימים בפורום ואת זה אני אומר אפילו שאתה נראה הרבה יותר טוב מגדולים ממך שיש פה בפורום..אסטטיות כזאת לא נראתה הרבה זמן..
כל הכבוד רואים שאתה אחד המשקיענים והרציניים בפורום. יאללה..לך לדגמן.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
05-07-08, 11:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה כבר במסה אני מקווה כן?
|
|
|
|
|
05-07-08, 17:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי, גוף אסטתי וחזק. לדעתי אם אתה רוצה להגיע ל-6% שומן אז תעשה חיטוב ממש קצר של חודש פלוס מינוס. ואתה מגיע לתוצאה שביקשת. אני אישית חושב שאתה לא צריך חיטוב.
ד"א אתה גר בגרמניה? |
|
|
|
|
07-05-08, 21:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-08, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק מה ה Bmr שלך
תכפיל ב 1.2 תאכל 300-500 קל' פחות ממה שיצא לא נראה לי שתהיה לך בעיה להוריד אחוז או שתיים של שומן חלבון גבוהה ותשחק עם הפחמימות והשומן נראה בן :):):):), לא מבין למה אתה רוצה לחטב עוד יותר.. בעצמך אמרת שאתה לא רוצה להתחרות. |
|
|
|
|
07-05-08, 20:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אז ככה - הייתי מציע לך להמשיך עם התוכנית חיטוב הנוכחית שלך ולראות איך אתה מתקדם, לרדת לאחוזי שומן כאלה זה דיי קשה אבל כל אחד והגוף שלו, תנסה להעצים את הפעילות האירובית ותוודא שהתזונה נכונה וטובה ותראה איך העניינים הולכים. רק התחלת חיטוב, אז קח את זה רגוע כמו שאומרים - אתה יחסית חטוב, וכמו שאמרתי תמשיך עוד שבועיים ככה ותראה מה מצבך. |
|
|
|
|
|
07-05-08, 20:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני בהחלט יכול לראות את הגוף שלך מאלכס עליו כ110 קילו,יש לך גוף קלאסי ,והתקדמת בטירוף!
בהצלחה! |
|
|
|
|
07-05-08, 20:37
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו תמיד...חטוב אסטתי נורא. אין מה להוסיף חוץ מזה שאתה כבר לבד יודע שאתה נראה מצויין
|
|
|
|
|
07-05-08, 20:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תמונות יפות
נראה סוף הדרך |
|
|
|
|
07-05-08, 21:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תותח אחי... גנטיקה מרשימה ביותר!! אסטטי ברמות מטורפות..
ישלי שאלה קצת לא קשורה אבל איזה תוספים לקחת חוץ מאבקת חלבון? לקחת קריאטין? ואם כן איזה? נ.ב אתה הגוף מטרה שלי |
|
|
|
|
07-05-08, 21:23
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גוף מושלם אין מה להגיד-דוגרי אני מקנא בכנות אני אומר אבל מפרגן אחי אתה נראה מעולה-חיטוב לדעתי מיותר עם גנטיקה שלך רק עובי עובי ועובי!
__________________
|
|
|
|
|
07-05-08, 22:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
אחד הנדירים פה
תגיד אלונצ'יק זה בגרמניה:p? ממש לא נראה ישראל
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
07-05-08, 22:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מבנה אחד היפים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
07-05-08, 23:09
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם אתה בגרעון קלורי והוא לא גדול מדי ואתה צורך מספיק חלבון זה כנראה בסדר. תעשה העמסות.
|
|
|
|
|
07-05-08, 23:17
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה רק אני או שתקופת המאסה שלך הייתה ממש קצרה?
יש לך גוף מאוד חטוב, למה אתה רוצה לחטב עוד יותר? בכל מיקרה, יש לך גנטיקה טובה וגוף באמת יפה. בהצלחה בהמשך. |
|
|
|
|
07-05-08, 23:21
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-05-08, 23:26
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תסתבך, פשוט תעשה Ud2, ואם סט פוינט כמו שלך אתה יכול להגיע ל-5%
יא מניאק |
|
|
|
|
07-05-08, 23:35
|
#19 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
חאלס כבר עם הud2 הזה בכל חור, רוב האנשים פה בכלל לא קראו את הספר ולא ניסו את התכנית אפילו לשבוע.
תדירות ההעמסות תלויה בגרעון (ובכמות הפחמימות אם היא מאוד נמוכה). |
|
|
|
|
07-05-08, 23:38
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
פשוט אין מילים
מבנה ברמה מאוד מאוד גבוהה תוסיף עוד תמונות שלא יהיה משעמם שיהיה לנו על מה להיסתכל יום טוב
__________________
דם בעיניים מביא לתוצאות "עולם ורוד רואים רק דרך עיניים אדומות" |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
