|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 23:11 | #1 |
חבר פעיל
|
חברה שאלה חשובה מבינים כנסו
אני עכשיו במאסה כמה חודשים ואני רוצה לשנות לחיטוב, אני יודע מה שאני צריך לדעת על חיטוב, רק הבעיה שלי היא איך עושים את המעבר ביום אחד הכל משתנה לחיטוב?
איך אני עובר ממאסה לחיטוב?????
__________________
|
26-04-08, 00:05 | #2 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
הייתי ממליץ לך אולי לקחת כמה יומיים ולהיתפנק קצת עם אוכל כמובן לא בהגזמה כדי להכין את עצמך לתקופה תיראה את זה כ"סעודה האחרונה"
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
26-04-08, 00:17 | #3 |
חבר מתחיל
|
לפי דעתי אל תשתגע בחיטוב, תתחיל לאט לאט לאזן את התפריט שלך עם הפחמימות והחלבונים ואז תתחיל עם תפריט חיטוב קבוע
__________________
עבודה שלי ^_^ Sugar |
26-04-08, 00:24 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
מה המטרה של זה???
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
|
26-04-08, 01:57 | #5 |
חבר פעיל
|
טוב פשוט אין לי הרבה זמן עד לקיץ אני חייב להתחיל מהר
__________________
|
26-04-08, 02:00 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קח שבוא נייטרלי על מנת לא לתת לגוף שוק עם החיטוב.
בכלל תמיד מיציאה או כניסה לחיטוב\מסה כדי לקחת שבוע נייטרלי, ככול שהתהליך יהיה עם כמה שפחות שינויים קיצוניים לגוף הוא ייצא יותר חלק.
__________________
knowledge is power
|
26-04-08, 10:51 | #7 |
חבר פעיל
|
רעיון טוב נראה לי שאני יאמץ את זה, למרות שממש יהיה לי קשה לא לבקר בחדר כושר לשבוע...
__________________
|
26-04-08, 10:53 | #8 |
Banned
|
הוא לא אמר לך לא לבקר בחדר כושר, הוא אמר לך לעבור למאזן נייטרלי מבחינת קלוריות לשבוע.
|
26-04-08, 10:55 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם המסה שלך הייתה ממש ארוכה אפשר גם שבועיים.
__________________
knowledge is power
|
26-04-08, 13:35 | #10 |
חבר פעיל
|
אהה אתה מתכוון רק לשנות תתזונה , אבל מה בנוגע לאימונים אם אני משנה את כמות האנרגיה שנכנסת לגוף שלי אני חייב לשנות את האימונים בהתאם, בחיטוב זה רק תחזוקה של השריר נכון?, כלומר אין צורך להעמיס על השרירים צריך הרבה פחות סטים ותרגילים לכל שריר
__________________
|
26-04-08, 13:50 | #11 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|