|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-08, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
איפה מיסטר וינגייט שיבוא ורצה לייבש אותי ולא הצליח.. ??? אני מחכה לתשובה ממך.. למרות שאין קשר לזה שהוא ספצפי לא מתקדם הילד חושב שהוא יעשה הרבה סטים הוא יגדל..
__________________
|
|
|
|
22-04-08, 00:23
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשתדל לא לעבור את ה-27 סטים(עם הבטן 30-31) באימון אחד( בתכניות AB ו ABC והכל יהיה בסדר! 10 סטים שריר גדול, 8 כתפיים, 7 שרירי הידיים והכל יהיה בסדר! ציטוט:
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
