לא נמאס לכם ללעוס..? - Page 3

tomerA · 12-03-08, 14:59

איך אפשר לשתות שיבולת שועל? עשיתי פעם אחת ונשאר לי גוש גדול למטה ניסתי לבלוע אותו והטעם עשה לי טראומה לכל החיים :s.

בתאכלס מי שבמסה שיאכל מה שבא לו גם גאנק פוד גם אוכל של אמא שיאכל הכולללללללל.
בחיטוב צריך לעשות תפריט שמתאים לך מבחינת הטעם.

Danzig · 12-03-08, 15:05

אני מבין מה אתה אומר, ושוב, לדעתי, זה מיותר.
אוכל זה אחד הדברים שיותר בורכנו בהם, כל כך הרבה סוגים כאלה ואחרים, טעמים וכו' יש לך 500 סוגים, לווא דווקא פיצות או ג'אנק פוד מסריח.
לצאת מהמסגרת מדי פעם זה ממש לא יזיק ואפילו יוסיף.

Ido · 12-03-08, 15:12

איך השיבולת שועל התבשלה עוד לא הבנתי

Goldberg · 12-03-08, 15:13

חחחחחחחחחחחחחחחח אני לא מאמין
שייק של חזה עוף
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

אורי א. · 12-03-08, 15:30

דווקא לפי מחקרים שהראו בערוץ 8 (ערוץ מעניין, כדאי), אנשים שאכלו את הארוחה כמו שסיקס פאק רוצה לעשות (לשים את החזה עוף והכל עם מים במיקסר), היו שבעים מהארוחה בשעה וחצי יותר מאנשים שאכלו את זה כרגיל ושתו מים בצד.

maradona · 12-03-08, 16:06

הרעיון עם השיבולת שועל הוא רעיון מעולה,אני כבר עושה זה כל בוקר במשך שנה וחצי
רק אל תשכח גם להוסיף קרח.

הרעיון עם החזה עוף נשמע לי מבחיל

///Efi/// · 12-03-08, 16:36

למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי.

ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר.
אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך.

בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד

nati10 · 12-03-08, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי.

ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר.
אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך.

בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד

אתה מדבר שטויות אם לא תשמור על תזונה לא אומר 100% אבל אם לא תאכל מספיק אתה לא תתקדם לשום מקום או שההתקדמות שלך תיהיה יותר איטית. אני השנה מקפיד להכניס את כל הארוחות על הדקה לעומת שנה שעברה שהייתי גם פוזל פה ושם ומוותר והשנה עליתי הרבה הרבה יותר טוב .

Danzig · 12-03-08, 17:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי.

ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר.
אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך.

בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד

שמע, אני לא סותר לגמרי את כל מה שאמרת, אבל זה לא עניין של "להאמין" ב50\40\10, זה מוכח, אפילו לא רק מדעית, זה פשוט ידוע, הגוף צריך קלוריות ממקורות שונים במינונים של חלב'\פחמ'\שומן כמו שצריך, נכון זה לא אומ שצריך להגזים ולחשב הכל לפי הגרם, אבל צריך לדעת לפחות מה אתה עושה.
לא להקפיד על תזונה בכלל? לאן תגיע? איך תתקדם? ההתקדמות תהיה איטית הרבה יותר.

///Efi/// · 12-03-08, 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

שמע, אני לא סותר לגמרי את כל מה שאמרת, אבל זה לא עניין של "להאמין" ב50\40\10, זה מוכח, אפילו לא רק מדעית, זה פשוט ידוע, הגוף צריך קלוריות ממקורות שונים במינונים של חלב'\פחמ'\שומן כמו שצריך, נכון זה לא אומ שצריך להגזים ולחשב הכל לפי הגרם, אבל צריך לדעת לפחות מה אתה עושה.
לא להקפיד על תזונה בכלל? לאן תגיע? איך תתקדם? ההתקדמות תהיה איטית הרבה יותר.

אחי תיקרא שוב את ההודעה שלי זה ביכלל לא שאמרתי.. אמרתי שאם תיתאמן כמו שצריך הגוף בעצמו ידרוש את המזון שהוא זקוק לו, אם לא- הגוף פשוט יתמוטט. אותו דבר לגבי המנוחה - תיתאמן כמו שצריך, הגוף לבד ידרוש ממך לנוח, אתה לא תיצטרך ליספור את השעות

*DAVID* · 13-03-08, 09:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי.

ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר.
אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך.

בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד

וואלה גם אני חושב ככה
ועובדה שאני רואה על עצמי תוצאות טובות ואין לי תזונה מסודרת

SiX PACK · 13-03-08, 13:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

וואלה גם אני חושב ככה
ועובדה שאני רואה על עצמי תוצאות טובות ואין לי תזונה מסודרת

ברור שאתם תראו תוצאות, אתם לא צריכים להוכיח פה שאפשר להצליח בלי תזונה מסודרת.

אבל תזונה זה אפילו יותר חשוב מהאימונים, ומי שמקפיד רק מרוויח.

Cortex · 13-03-08, 14:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי *david*

וואלה גם אני חושב ככה
ועובדה שאני רואה על עצמי תוצאות טובות ואין לי תזונה מסודרת

בטח שתראה תוצאות אבל תנסה תזונה מסודרת יהיו לך תוצאות הרבה יותר טובות

*DAVID* · 13-03-08, 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

בטח שתראה תוצאות אבל תנסה תזונה מסודרת יהיו לך תוצאות הרבה יותר טובות

ברור אחי אבל למי יש כוח לזה אני מיתאמן כי זה כיף לי כי אני אוהב את זה באימונים אני רק נהנה אני לא סובל אבל עם אני ישמור על תפריט זה כאב ראש וכאלה וזה מעצבן

ZoonD · 13-03-08, 20:00

לפי דעתי הלא מלומדת !!
צריכה ממושכת של מזון במצב נוזלי
תגרור אחריה בעיות בעתיד

כמובן שאתה לא תאכל רק שייקים כל היום
אבל בכל זאת אם יש כאלה שמתכננים לבנות את התפריט שלהם
בסגנון שייק , כדי לחשוב פעמיים

הפעילות הנורמטיבית של מערכת העיכול עלולה
להפגם במשך השנים

MagneZium · 12-03-08, 16:53

שיבולת שועל במיקסר זה בן זונה אני כבר שנים כול בוקר
גוס חלב
חצי סקופ חלבון
3\4 קופסת קוטג חצי אחוז שומן
50 גרם שיבולת שועל
קצת קינמון
בננה
תמר
וקצת אגוזי מלך ופקאן
חברה אני מבטיח לכם אתם תלקקו את הדפנות של המיקסר

**Dino Psaras** · 12-03-08, 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

שיבולת שועל במיקסר זה בן :):):):) אני כבר שנים כול בוקר
גוס חלב
חצי סקופ חלבון
3\4 קופסת קוטג חצי אחוז שומן
50 גרם שיבולת שועל
קצת קינמון
בננה
תמר
וקצת אגוזי מלך ופקאן
חברה אני מבטיח לכם אתם תלקקו את הדפנות של המיקסר

יש פה אנשים בחיטוב אחי תתחשב קצת

MagneZium · 12-03-08, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dino Psaras

יש פה אנשים בחיטוב אחי תתחשב קצת

גם אני בחיטוב אח שלו וההבדל בין חיטוב למסה הוא שבחיטוב אני פשוט מוריד את התמר הבננה והכמויות של הש"ש חוץ מזה אותו דבר

m4a1 · 12-03-08, 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

שיבולת שועל במיקסר זה בן :):):):) אני כבר שנים כול בוקר
גוס חלב
חצי סקופ חלבון
3\4 קופסת קוטג חצי אחוז שומן
50 גרם שיבולת שועל
קצת קינמון
בננה
תמר
וקצת אגוזי מלך ופקאן
חברה אני מבטיח לכם אתם תלקקו את הדפנות של המיקסר

איך זה יעבוד בלי סקופ חלבון אח שלי?

MagneZium · 13-03-08, 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m4a1

איך זה יעבוד בלי סקופ חלבון אח שלי?

תשים את כול הקופסת קוטג
כפית שוקולית
תהנה

12-03-08, 14:59	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	איך אפשר לשתות שיבולת שועל? עשיתי פעם אחת ונשאר לי גוש גדול למטה ניסתי לבלוע אותו והטעם עשה לי טראומה לכל החיים :s. בתאכלס מי שבמסה שיאכל מה שבא לו גם גאנק פוד גם אוכל של אמא שיאכל הכולללללללל. בחיטוב צריך לעשות תפריט שמתאים לך מבחינת הטעם. __________________ knowledge is power

12-03-08, 15:05	#2
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אני מבין מה אתה אומר, ושוב, לדעתי, זה מיותר. אוכל זה אחד הדברים שיותר בורכנו בהם, כל כך הרבה סוגים כאלה ואחרים, טעמים וכו' יש לך 500 סוגים, לווא דווקא פיצות או ג'אנק פוד מסריח. לצאת מהמסגרת מדי פעם זה ממש לא יזיק ואפילו יוסיף. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

12-03-08, 16:06	#6
maradona חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של maradona הודעות: 2,072	הרעיון עם השיבולת שועל הוא רעיון מעולה,אני כבר עושה זה כל בוקר במשך שנה וחצי רק אל תשכח גם להוסיף קרח. הרעיון עם החזה עוף נשמע לי מבחיל __________________ להיות או לא להיות זאת השאלה

12-03-08, 16:36	#7
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי. ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר. אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך. בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד __________________

13-03-08, 20:00	#15
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	לפי דעתי הלא מלומדת !! צריכה ממושכת של מזון במצב נוזלי תגרור אחריה בעיות בעתיד כמובן שאתה לא תאכל רק שייקים כל היום אבל בכל זאת אם יש כאלה שמתכננים לבנות את התפריט שלהם בסגנון שייק , כדי לחשוב פעמיים הפעילות הנורמטיבית של מערכת העיכול עלולה להפגם במשך השנים __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

12-03-08, 15:12	#3
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	איך השיבולת שועל התבשלה עוד לא הבנתי

12-03-08, 15:13	#4
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	חחחחחחחחחחחחחחחח אני לא מאמין שייק של חזה עוף חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

12-03-08, 16:53	#16
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	שיבולת שועל במיקסר זה בן זונה אני כבר שנים כול בוקר גוס חלב חצי סקופ חלבון 3\4 קופסת קוטג חצי אחוז שומן 50 גרם שיבולת שועל קצת קינמון בננה תמר וקצת אגוזי מלך ופקאן חברה אני מבטיח לכם אתם תלקקו את הדפנות של המיקסר __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.