שאלה בקשר תזונה - Page 2

PoweRule · 13-09-06, 23:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

הסיכויים שיש לבנאדם 6% שומן הם מאוד (מאוד... מאוד ...מאוד) נמוכים,אלא אם כן הוא לקראת תחרות מרתון או מפתח גוף מקצועי בזמן תחרות,ואם זה המצב אני בספק אם הוא היה רוצה להתחטב!

לא רק...

m0she · 13-09-06, 22:50

לא , אנחנו חצילים בלקנים

Nimrod · 14-09-06, 16:38

רגע גל, הבנתי חלקי, המסקנה היא שאירובי קבוע בחיטוב יעזור להוריד שומן בכמות שווה בכל הגוף כן?

gal.T · 14-09-06, 19:03

גרעון קלורי שלילי יוריד שומן מכל הגוף, עד שתגיע לאחוזים שבהם ישארו אזורים 'עקשנים' הדורשים מניפולציות שונות (סמים, אירובי, הורדת פחמימות...) על מינת לרדת.

Nimrod · 14-09-06, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

גרעון קלורי שלילי יוריד שומן מכל הגוף, עד שתגיע לאחוזים שבהם ישארו אזורים 'עקשנים' הדורשים מניפולציות שונות (סמים, אירובי, הורדת פחמימות...) על מינת לרדת.

נניח אני מהתחלה משתמש בסמים ועושה אירובי בכמות טובה.
זה יגרום למצב שהגוף יוריד שומן מכל האזורים בגוף בצורה שווה. (לא לגמרי, אבל יותר שווה מאשר בלי סמים ואירובי).
נכון?

gal.T · 15-09-06, 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

נניח אני מהתחלה משתמש בסמים ועושה אירובי בכמות טובה.
זה יגרום למצב שהגוף יוריד שומן מכל האזורים בגוף בצורה שווה. (לא לגמרי, אבל יותר שווה מאשר בלי סמים ואירובי).
נכון?

כמובן, יהיו שינויים מסויימים בניוד השומן, אך היתרון המשמעותי כאן הוא בשלבים שבהם אנו באמת זקוקים ליתרון המסויים הזה. מה שמוביל אותי למה שיעקב שאל:

ציטוט:

האם זה נכון שהשומן ה"עיקש" הזה יגרום ליותר שריר לרדת בחיטוב מאשר אם אותו שומן היה מוחלף בשומן רגיל ולא עיקש?

בהנחה שאנו באמת מתקשים לבצע ליפוליזה באותן רקמות, אז כן. זו אחת מהסיבות, בנוסף לנושא ההורמונלי, שבאחוזים מסויימים הרבה יותר קשה לפרק שומן ושאנו נאבד מסה רזה יותר בקלות. יש כאן מקרה נוסף, שבו אנשים בדיאטה ראשונה לאחוזי שומן נמוכים מתקשים הרבה יותר מדיאטות מאוחרות יותר, בעיקר בגלל מצבורי השומן הבעייתי הזה שנאגר במהלך שנים של אכילה גרועה (הרבה שומן רווי ומוקשה שמקשים על הפירוק, ואף יוצרים בעייות בזרימת הדם לאיזור).

ציטוט:

נחמד מאוד שסמים נכננסים באותם סוגריים עם אירובי והורדת פחמימות....

תצחק תצחק, אבל אחוז מסויים מהשפעתם של הסימפטומימטים, או החומרים שמשמשים כבעלי פעולה ישירה על האדרנוצפטורים עצמם, אפשר לבצע על ידי משחקים בדיאטה וע"י פעילות אירובית. כמובן שלא לאותה רמה, אך דילול גליקוגן ושינוי נתיב האנרגיה בעיקרו מפחמימה לשומן, זה בדיוק מה שעושים כל החומרים שמגבירים\מתפקדים כקטכולאמינים (אדרנלין\נוראדרנלין). אז למידה מסויימת, אפשר להכניס את החומרי "לייט" הללו לאותה השורה עם אירובי ודיאטה. כמובן שאני לא מדבר על DNP או הורמונים שונים כמו T3, אלא בעיקר על חומרים בעלי השפעה על תהליך יעילות שריפת השומן, ללא השפעה רצינית על ח"הח (שזה הדבר שהופך שורף שומן לבאמת שורף שומן).

גל

THE_JUGGERNAUT · 14-09-06, 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

(סמים, אירובי, הורדת פחמימות...)

חחחחחחחחחחח

נחמד מאוד שסמים נכננסים באותם סוגריים עם אירובי והורדת פחמימות....

Bullet · 14-09-06, 20:37

גל האם זה נכון שהשומן ה"עיקש" הזה יגרום ליותר שריר לרדת בחיטוב מאשר אם אותו שומן היה מוחלף בשומן רגיל ולא עיקש?

13-09-06, 22:50	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	לא , אנחנו חצילים בלקנים __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

14-09-06, 16:38	#3
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	רגע גל, הבנתי חלקי, המסקנה היא שאירובי קבוע בחיטוב יעזור להוריד שומן בכמות שווה בכל הגוף כן? __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

14-09-06, 19:03	#4
gal.T צוות ישראלבודי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של gal.T הודעות: 3,422 גיל:: splitting hairs & jerking off עוסק ב:: Making the world a better place	גרעון קלורי שלילי יוריד שומן מכל הגוף, עד שתגיע לאחוזים שבהם ישארו אזורים 'עקשנים' הדורשים מניפולציות שונות (סמים, אירובי, הורדת פחמימות...) על מינת לרדת. __________________ -צוות ישראלבודי- 039690283 Gal.T@hotmail.com GalAga@israelbody.org

14-09-06, 20:37	#8
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	גל האם זה נכון שהשומן ה"עיקש" הזה יגרום ליותר שריר לרדת בחיטוב מאשר אם אותו שומן היה מוחלף בשומן רגיל ולא עיקש? __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס