|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-06, 20:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
......
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
11-12-06, 23:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שאלון
1)הזמינו אותך למסיבה כיצד תפעל? א.אני ילך להנות על הזין אימונים 2)איזה גוף נחשב בשבילך האידיאל? ב.גוף גדול בערך כמו לבנה שביט 3)הפסדתם ארוחה כיצד תנהגו? ב.בארוחה הבאה אני יכניס קצת יותר ממה שצריך וזה כבר יתקזז קצת 4)כמה רחוק תיהיו מוכנים להגיע? ב.תזונה נכונה הרבה קריעת תחת באימונים ושימוש בכל דבר חוקי שיכול לקדם אותי 5.אתם בבית עם חום כיצד תנהגו? ב.אשאר בבית עד שהמחלה תחלוף 6.חבר שגר רחוק הזמין אותכם אליו ויש לכם אימון וזה או שאתם מפספים אימון והולכים במקום מחר או שאתם הולכים למכון מה תעשו? ב.בקטנה מחר נשלים את האימון של היום 7.עד כמה אתם נמצאים בתוך הספורט הזה? ב.מידי פעם אני מתעדכן קצת במאמרים אני פחות או יותר שומר על מסגרת קלוריות קבועה ואימונים קבועים עד כמה שאפשר בחדר כושר אבל יש לי חיים מעבר לזה 8.חברים הזמינו אותך למשחק כדורגל מה תעשה? ג.אני ילך ובבית אני ידאג לאכול קצת יותר 9.אתה מרגיש חולשה כללית בגוף וממש אין לך חשק ללכת מה תעשה ב.אני ילך מחר במקום היום לסיכום, בלי השקעה אין תוצאות...אבל יש חיים מעבר לפיתוח גוף וצריך לקחת גם את זה בפרופורציה הנכונה |
|
|
|
|
11-12-06, 23:23
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1.הזמינו אותך למסיבה כיצד תפעל?
ב.אני יקמבן כבר משהו לאכול במסיבה ( לפעמים אני נשחף לא') 2)איזה גוף נחשב בשבילך האידיאל? ב.גוף גדול בערך כמו לבנה שביט 3)הפסדתם ארוחה כיצד תנהגו? א.אני ירוץ מהר להכין לאכול ולהוציא את הגוף מהמצב הקטבולי 4)כמה רחוק תיהיו מוכנים להגיע? ב.תזונה נכונה הרבה קריעת תחת באימונים ושימוש בכל דבר חוקי שיכול לקדם אותי 5.אתם בבית עם חום כיצד תנהגו? א.אם אני לא גוסס אין מצב שאני יפסיד אימון ( תלוי לפעמים בכמה החום ) 6.חבר שגר רחוק הזמין אותכם אליו ויש לכם אימון וזה או שאתם מפספים אימון והולכים במקום מחר או שאתם הולכים למכון מה תעשו? ב.בקטנה מחר נשלים את האימון של היום 7.עד כמה אתם נמצאים בתוך הספורט הזה? א. כל היום אני חושב על פיתוח גוף מתענין במאמרים מחשב קלוריות ובונה לי תוכניות אימונים ולא עושה הרבה מעבר לזה 8.חברים הזמינו אותך למשחק כדורגל מה תעשה? ג.אני ילך ובבית אני ידאג לאכול קצת יותר 9.אתה מרגיש חולשה כללית בגוף וממש אין לך חשק ללכת מה תעשה א.אני ילך בכוח אחלה שאלון אהבתי ברמות |
|
|
|
|
12-12-06, 00:51
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
קיצר לסיכום כמה שתשקיעו ככה תוצאה תקבלו
תאכלו לאפות כל ערב במשך חודש, תקבלו כרס (מניסיון) כל החודש של ההחלמה אכלתי כמו מטורף ועכשיו אני בוכה על זה.. |
|
|
|
|
12-12-06, 12:17
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עכשיו תעשה חיטוב תיראה פיצוץ  |
|
|
|
|
|
12-12-06, 00:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
1.ב
2.אף אחד מהם. 3.א 4.ב 5.ב 6.ב 7.ב 8.ג 9.ב- אני בעד להיות 100% באימון מאשר בלי שינה וחלש(כמובן לא להביא את זה בתור תירוץ) |
|
|
|
|
12-12-06, 14:04
|
#7 |
|
פתו-אסטרוגן
|
הזמינו אותך למסיבה כיצד תפעל?
תחליף ארוחה\ ארוחה בקופסא\שייק\צ'יטינג 1-2 בשבוע אז יש מצב לקמבן משהו. 2)איזה גוף נחשב בשבילך האידיאל? ארנולד\לי פריסט\ כמעט כל הבודיבילדרים של פעם, לי הייני, קווין לברוני 3)הפסדתם ארוחה כיצד תנהגו? א.אני ירוץ מהר להכין לאכול ולהוציא את הגוף מהמצב הקטבולי 4)כמה רחוק תיהיו מוכנים להגיע? א.שימוש בסטרואידים? אולי... כשיגיע הזמן שלי 5.אתם בבית עם חום כיצד תנהגו? תלוי כמה זה חמור, צריך להיות פרופורציונאלי... לפעמיים אימון במחלה יכול רק להזיק. 6.חבר שגר רחוק הזמין אותכם אליו ויש לכם אימון וזה או שאתם מפספים אימון והולכים במקום מחר או שאתם הולכים למכון מה תעשו? אם למחורת זה היום ללא האימון אז אני מעביר את האימון למחר.. אם יש אפשרות מחר להתאמן פעמיים ביום אז אחלה.. אם לא? לא מפסידים אימונים! 7.עד כמה אתם נמצאים בתוך הספורט הזה? כל היום רואה סרטים, קורא ספרים, מאמרים וכד' 8.חברים הזמינו אותך למשחק כדורגל מה תעשה? ילך... יקח איתי ארוחה ויאכל אחרי כך שזה יצא לי בדיוק מושלם ולא מזיק (אך ורק ביום ללא אימון, אם לא.. אין מצב) 9.אתה מרגיש חולשה כללית בגוף וממש אין לך חשק ללכת מה תעשה א.אני ילך בכוח |
|
|
|
|
12-12-06, 14:31
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1)הזמינו אותך למסיבה כיצד תפעל?
ב.אני יקמבן כבר משהו לאכול במסיבה 2)איזה גוף נחשב בשבילך האידיאל? מייקל לואיס רק עם עוד 5-10 קילו שריר יותר 3)הפסדתם ארוחה כיצד תנהגו? א.אני ירוץ מהר להכין לאכול ולהוציא את הגוף מהמצב הקטבולי 4)כמה רחוק תיהיו מוכנים להגיע? ב.תזונה נכונה הרבה קריעת תחת באימונים ושימוש בכל דבר חוקי שיכול לקדם אותי 5.אתם בבית עם חום כיצד תנהגו? תלוי עד כמה.. 6.חבר שגר רחוק הזמין אותכם אליו ויש לכם אימון וזה או שאתם מפספים אימון והולכים במקום מחר או שאתם הולכים למכון מה תעשו? תלוי איזה חבר ובאיזה תקופה.. אם אני באותה תקופה לחוץ באימונים ואני יודע שאם אני לא אלך היום אז זה אומר שאני לא אלך עוד יומיים-3 אני אבטל איתו 7.עד כמה אתם נמצאים בתוך הספורט הזה? לא מתעניין בבודי בילדינג בצורה רציני... ככה בקטנה שמישהו מפרסם תמונות וכתבות בפורום 8.חברים הזמינו אותך למשחק כדורגל מה תעשה? ג.אני ילך ובבית אני ידאג לאכול קצת יותר 9.אתה מרגיש חולשה כללית בגוף וממש אין לך חשק ללכת מה תעשה אני אלך בכוח... עם האוכל בא התיאבון, אני אגיע ואז אני אזכר כמה כיף להתאמן. (למרות שבחיים אני לא מגיע למצב של אי חשק) |
|
|
|
|
12-12-06, 15:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
)הזמינו אותך למסיבה כיצד תפעל?
ב.אני יקמבן כבר משהו לאכול במסיבה 2)איזה גוף נחשב בשבילך האידיאל? א.רוני קולמן 3)הפסדתם ארוחה כיצד תנהגו? ב.בארוחה הבאה אני יכניס קצת יותר ממה שצריך וזה כבר יתקזז קצת 4)כמה רחוק תיהיו מוכנים להגיע? ב.תזונה נכונה הרבה קריעת תחת באימונים ושימוש בכל דבר חוקי שיכול לקדם אותי 5.אתם בבית עם חום כיצד תנהגו? א.אם אני לא גוסס אין מצב שאני יפסיד אימון 6.חבר שגר רחוק הזמין אותכם אליו ויש לכם אימון וזה או שאתם מפספים אימון והולכים במקום מחר או שאתם הולכים למכון מה תעשו? א.אגיד לחבר שאני לא יכול היום ואלך לאימון 7.עד כמה אתם נמצאים בתוך הספורט הזה? ב.מידי פעם אני מתעדכן קצת במאמרים אני פחות או יותר שומר על מסגרת קלוריות קבועה ואימונים קבועים עד כמה שאפשר בחדר כושר אבל יש לי חיים מעבר לזה 8.חברים הזמינו אותך למשחק כדורגל מה תעשה? ג.אני ילך ובבית אני ידאג לאכול קצת יותר 9.אתה מרגיש חולשה כללית בגוף וממש אין לך חשק ללכת מה תעשה א.אני ילך בכוח ---------- 1. סחטיין על הרעיון, אבל שאין כזה סיכום  2. את התשובות נתתי להתנהגות שלי במסה, בחיטוב אני פי 1000 יותר קיצוני לא מריח אוכל משמין ואני באטרף של הקפדה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
12-12-06, 16:31
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-06, 16:45
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-06, 19:47
|
#12 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-06, 19:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
1-א
2-ב 3-ג 4-ב 5-ב 6-ב 7-ב 8-ג 9-ב
__________________
|
|
|
|
|
12-12-06, 18:17
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הכל בא בתקופות. יש תקופות שאני משתדל להיות מעודכן בהם במאה אחוז ולהקפיד על תזונה, יש תקופות כמו עכשיו שאני משתדל לאכול "בגדול נכון", להתאמן 3 פעמים בשבוע, ולא לשבור את הראש איך ומה...
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
