|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-07, 08:31
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדובר על תוספת של 200 קלוריות לערך לאימון שלך , נגיד האימון שלך הוא שעה - שעה וחצי , אזי שרפת תוספת של 200 קלוריות. בכל מקרה כל השעוני דופק האלה דפוקים לגמרי , נסה ללכת יום אחד עם החגורה והשעון , ביום ללא אימון , יום שאתה לא עושה בו כמעט כלום ותראה ששרפת לפי השעון סכום קלוריות מוגזם למה שבאמת היית אמור לשרוף.. |
|
|
|
|
24-12-07, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ירדן כפת שטות אחי מהר!!!
|
|
|
|
|
24-12-07, 20:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-12-07, 21:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וואי וואי עכשיו בלבלתם אותי לגמריייייייייייייייייייייייייייי
תקשיבו רגע עד עכשיו אני אוכל רגיל יענו לא כל 3 שעות מתי שאני קם 7-7 וחצי בבצפר ב10 בבית 1-2 ובערב 8-9 לפני אימון בננה אחרי אימון שייק חלבונים + בננה וזהו אם סתם בא לי משו לנשנש אני לוקח פרי . זה טוב או לא ? כי ממש בלבלתם אותי =\ |
|
|
|
|
25-12-07, 14:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 15:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להעלות במסת שריר גם מ-3 ארוחות ביום- כל עוד זה מספיק קלוריות וחלבון.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
