ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-07, 17:02   #1
TooLy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 107
שלח הודעה דרך ICQ אל TooLy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tik-tak
כן הבנתי לפי מה שאמרתה.

ואני עושה ראשון-שלישי-חמישי
אז במקרה הזה לא הייתי מפצל את התוכנית בשום פנים ואופן ל- ABC והסיבות לכך הן:
1) אתה עוד מתאמן מתחיל וזה רק החודש השני שלך.
2) אם תחלק את האימון ל- ABC כל שריר יקבל גירוי רק פעם בשבוע ואני לא חושב שאתה בנוי לעבוד עוד בעצימויות של כשל.
לכן אימון FBW יהיה האימון האידיאלי בשבילך כשכל שריר מקבל 2 תרגילים.
דרך אגב היכן אתה מתאמן?
ומאיפה אתה בארץ?
__________________
~אורי~
~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~
TooLy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-07, 20:19   #2
tik-tak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל

אני מקרית גת ומתאמן באצדיון אצלנו (בדיוק שמו שטיחים בצבע חרא).
תוכנית כללית- עברתי את זה, ואני לא רוצה לחזור לזה.
לעשות Ab ככה שכל שריר יקבל פעמיים בשבוע?

זה עם התוכנית חרא, אשמח לפירוט
tik-tak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-07, 20:48   #3
Nick
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 203
ברירת מחדל

1.73 לגובה !? אתה בטוח שלא לאורך?
__________________
Nick מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-11-07, 20:58   #4
tik-tak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל

אה הו?
זה 1.83 לגובה
tik-tak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-07, 13:56   #5
tik-tak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל

עוד מישהו (נסיון אחרון)
tik-tak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-07, 18:58   #6
tik-tak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל

תודה עזרתה לי בהחלט
tik-tak מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-11-07, 23:51   #7
xLaes
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,829
ברירת מחדל

שום חיטוב,אתה צריך מסה וזה הזמן המתאים לזה.
xLaes מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-07, 07:53   #8
tik-tak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 45
ברירת מחדל

כולי אוזן
tik-tak מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים