|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-06, 23:50
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-11-06, 15:31
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
לגבי עומר לנדאו הוא היה חזק מאוד ברוטינה ממש כמו מקצוען אמיתי מה שאני לא מצליח לעשות כבר 4 תחרויות :cry_1: לגבי המסה אני ממליץ כמו שאמר הניגרי לעלות חזק בתזונה ועם כל התוספים האפשריים  להתאמן חזק ופשוט לבכות באימון, אם אתה לא בוכה וכואב לך עשית אימון של חובבן ואתה דורך במקום,פשוט שומר על הקיים מבלי להתקדם.לפעמים יוצאים לי אימונים כאלה ואחר כך אני פשוט כועס על עצמי  . |
|
|
|
|
|
22-11-06, 08:18
|
#3 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
טוב בגלל שגלעד ביקש אז בתחרות הייתי 64 היום אני 82
 |
|
|
|
|
22-11-06, 08:25
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וכמה אחוז שומן אתה? |
|
|
|
|
|
22-11-06, 11:25
|
#5 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
מאז התחרות.. 3 חודש בערך ואני כ 12 אחוז עכשיו
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
