|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-07, 15:58
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי אין דבר כזה ניפוח,יש דבר כזה לעלות במסת שריר,אני ממליץ לך לקרוא מאמרים באתר כדי להשכיל קצת בנושא..או שאל את המאמן שלך.
|
|
|
|
14-08-07, 16:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
יבאבא לך לסופר
תאכל אותוווווווווווווווווווו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
|
|
|
|
14-08-07, 16:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש'ך משו לחטב בכלל? =\
תן במסה.
__________________
  |
|
|
|
|
14-08-07, 17:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
קרעת אותי מצחוק !!! באמת שאלה קשה...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
14-08-07, 17:54
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ועכשיו לעניין,גבר קודם כל כנס פה קצת לאתר תקרא תוכל לצבור הרבה ידע,או שפשוט תיפנה לגיל גרנות יעזור לך המון,בהצלחה
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
14-08-07, 17:59
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב דחוףףףףף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
14-08-07, 18:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תעלה מסה תיראה מעוללהלהלה
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
14-08-07, 19:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מסה! איזו שאלה!
ד"א, נראה שיש לך אגן מאוד רחב. תצטרך לעבוד הרבה על הגב כדי להעלים אותו. |
|
|
|
|
14-08-07, 20:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
פי יא ווראדיקה, וחשבתי שאני שחיף
 |
|
|
|
|
15-08-07, 12:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
איפה אתם חיים? הבנאדם חייב חיטוב דחוף! שיראו את הריבועים במצב מנוחה! זה הכי יפה שיש.
אחי, תקשיב לי, עזוב ניפוח, תחטב תחטב! ברצינות, לך למקרר, טחן הכל.
__________________
|
|
|
|
|
15-08-07, 19:50
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא שחיף.. עדיף לו לעלות במאסה..  |
|
|
|
|
|
16-08-07, 14:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-08-07, 19:49
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
15-08-07, 19:52
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא שמעתי על חיטוב עצמות..
תמשיך לגדול חביבי, בלי לראות בעיניים
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
16-08-07, 01:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחחח אחי תלך על מאסה אתה חייב לעבוד חזק על הגב כי יש לך מותניים מאוד רחבות(יחסית אלייך).. אתה חטוב אין לך מה לחשוב על זה תתחיל לאכול!
|
|
|
|
|
16-08-07, 04:40
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יפהההההה......
עכשיו אחרי כל הדאחקות והצחוקים תגובה אחת רצינית בלי לדעת מה אתה חושב , רק מלראות את הגוף שלך אני רואה שהידע שלך בבודיבלדינג הוא פחות מבסיסי ובכלל בתזונה.... תשמע אחינו , כך את עצמך אם אתה רציני תלך לגיל תבנה תפריט ואם אתה קצת פחות לך למאמרים תקרא תפנים תבין את המשמעות של מה שאתה עושה מתי צריך חיטוב מתי צריך מסה נקייה/מלוכלכת ! אתה צריך מסה מלוכלכת כי לא רק שאתה חטוב אתה חטוב יותר מדי אחוז השומן שלך במצב קריטי (ואני לא צוחק) אתה צריך להתחיל לאכול כמו חזיר , ולאכול נכון לא במבות אלה בשר בשר ועוד בשר . ולא להתחשבן לי על קלוריות , אתה צריך כוח עכשיו על תפריד את השומן תאכל גם תשומן כי זה גם חסר לך שומן לא חייב להיות מזיק לאחר שתעלה למסה מכובדת והגוף שלך ייתיצב תוכל לדבר על חיטוב , רוץ לקרוא מאמרים חבל על כל דקה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
16-08-07, 16:48
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך חיטוב, מיצוק, חירטוט ופיסול, וכפי שידידי המלומדים כבר אמרו כאן, גם שיוף יכול לעזור לך. זה יעלים את הבליטות האלה שיש לך במותניים שנובעות מריכוז גבוה מאד של שומן שמתרכז רק שם ולא בשאר הגוף ובגלל זה נראה שאתה חטוב מאד, אבל אתה בעצם לא.
אם תגיע ל3 אחוז שומן זה יעלם ואז תראה פגז! בהצלחה!
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
24-08-07, 08:40
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-07, 10:55
|
#19 |
|
מושעה
|
פותח הפוסט מופיע בחדשות
  |
|
|
|
|
24-08-07, 12:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
בטח שמאסה ללא ספק, אין צורך בחיטוב כלל.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
