|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-07, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סאשה(וין דיזל), כמה אתה שקלת בשיא ועל כמה אחוזים?
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
30-07-07, 16:14
|
#2 |
|
מושעה
|
אלכס*
האיתי 100 וקצת..לפחות 18% ונוזלי.למה? |
|
|
|
|
30-07-07, 16:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על כמה היית בתמונות שאתה חטוב?(משקל, גובה ואחוז שומן).. סתם, אם זה מעניין אני 81-82 על 13%.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
30-07-07, 16:21
|
#4 |
|
מושעה
|
הגובה שלי זה 1.84 1.85 המשקל בתמונות בחתימה בארך 87(האיתי בתקופה של ריצות כל יום בתמונות האלה(12 קילומטר) כך שאם האיתי מפסיק לאיזה 3 ימים המשקל היה קופץ ל-90)
אחוז שומן אני מעריך שזה היה 11 לא יודע תאמת... |
|
|
|
|
30-07-07, 16:28
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני בקושי מסיים 2000... רצת על הליכון? ואם כן על איזו מהירות...
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-07, 16:31
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
2000 זאת הריצה הכי קלה בעולם. אחרי שאתה רץ הרבה אתה יורד מ-7 דקות בריצה הזאת. |
|
|
|
|
|
30-07-07, 16:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 דרך אגב ריצה על חול יותר קשה מריצה על אספלט?
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-07, 16:51
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-07, 17:41
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
30-07-07, 18:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
דיזל היית רץ 12 ק"מ ביום?ומה עם האימונים במקביל? זה לא עומס מדיי? אשמח אם תענה לי
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
30-07-07, 18:24
|
#11 |
|
מושעה
|
הפסקתי לאתמן.(ביגלל זה גם,כל המאסה נעלמה)
|
|
|
|
|
31-07-07, 01:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בגיל שלך הייתי בדיוק אותם נתונים כמוך. ממש עור ועצמות. היום אני שוקל 74.5 והשאיפה היא להגיע ל 85 על אחוז שומן נמוך. לפי דעתי פשוט תחרוש את הפורום הזה כמה שיותר, ככה הידע שלך יגדל ולא תעשה שטויות. בסופו של דבר זה יגיע, רק תיקח בחשבון שאתה יכול לעלות 7 קילו שריר בשנה אז סבלנות.
|
|
|
|
|
31-07-07, 10:46
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
