|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיי אחי יפה מאוד ... בצלחה !! אתה סוס וגוף בן :):):):) חלום שלי :]
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
12-07-07, 20:18
|
#2 |
|
Banned
|
בהצלחה יא מפלצת
 אתה ניראה פיצוץ אחי! ממש התרשמתי באמת   מחזיק לך אצבעות! |
|
|
|
|
12-07-07, 20:25
|
#3 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:52
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דפקתה מסה יפה אתה חטוב מאוד ובדוק תגיע גם יבש ותיתן בראש |
|
|
|
|
|
12-07-07, 21:59
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי תגיד בבקשה כמה זמן אתה מיתאמן תותח אחד |
|
|
|
|
12-07-07, 22:05
|
#6 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
תגיד אתה מתחרה השנה? |
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:36
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד, נראה מעולה, נתונים מאוד טובים. התרשמתי מאוד מהידיים והכתפיים. כמו שנאמר, צריך לשפר חזה וגב, ולא לפספס ייבוש טוב ברגליים.
שיהיה בהצלחה בתחרות
__________________
Daniel |
|
|
|
|
12-07-07, 20:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
וואו מרשים מאוד שיהיה בהצלחה
תגיד אתה יכול לרשום איך התוכנית שלך במסה ? |
|
|
|
|
12-07-07, 22:15
|
#9 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 22:19
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא התכוונתי לעשות מה שאתה עושה
פשוט מעניין איזה תוכניות אנשים שמגיעים לכאלו תוצאות עושים ברור שזה תלוי בעיקר בתזונה ובותק שלך אבל האימונים עצמם חשובים לא פחות. |
|
|
|
|
12-07-07, 22:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
ידיים רגליים וכתפיים מעולים!!
גב מפגר הרבה מאוד מאחור וגם החזה מפגר לא מעט,שים לב אחי. בהצלחה בתחרות
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
13-07-07, 01:26
|
#12 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
לא מפקפק אפילו לשניה אבל התסריט שלך אופטימי למדי, גם עם סייקל של Gh לא תצליח לשפר את החזה והגב בתקופת זמן כה קצרה אבל שיהיה בהצלחה. אני לא מבין איך אתה חושב לשפר במאזן קלורי שלילי של חיטוב ולבנות מסה מספיקה במקומות הבעייתיים. חשוב מאוד שתתן דגש על הפוזות שתוכל להציג את השרירים בצורה ראויה ותדע להבליט את החלקים החזקים שלך.
|
|
|
|
|
13-07-07, 08:08
|
#13 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-07-07, 09:46
|
#14 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
לעולם לא. תמצה מה שאפשר, ובאמת תדגיש בתחרות שוב ושוב צדדים חיוביים שזה ידיים וכתפיים. פול מאסלס או טרייספס מהצד יכול להתאים למטרה הזאת.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
13-07-07, 10:48
|
#15 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
תודה על העצה |
|
|
|
|
|
13-07-07, 11:22
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וה"לעולם לא" מתייחס לכך שאי אפשר לעלות במאסת שריר במאזן קלורי שלילי
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
13-07-07, 12:14
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה
מה הכוונה ייבוש ברגליים ? הוא לא הוריד כבר את כל עודפי הנוזלים שהיו אגורים לו בגוף בתחילת תקופת החיטוב ? ואיך לעזעזל אפשר להוריד נוזלים ממקום אחד ממוקד בגוף ? |
|
|
|
|
13-07-07, 17:37
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש תקופה לפני התחרות בה מיבשים את הגוף מנוזלים ( ואי אפשר להתמקד במקום אחד..) |
|
|
|
|
|
14-07-07, 10:46
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 11:21
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
