|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-07, 15:07
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:56
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 16:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:07
|
#5 |
|
הושעה
|
אני הייתי מעדיף שכל המדינה תתלהב ממנו כמו שהיא מתלהבת ממייקל לואיס. הוא לפחות מבין בתחום. אתה לא תשמע ממנו את המשפט "אני התפתחתי בלי חלבונים".
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
11-07-07, 15:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
בן אדם מושלם
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:23
|
#7 |
|
Banned
|
לא מבין למה תמיד צוחקים עליו
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:53
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3253758,00.html פה גדול..אין שכל אין דעגות. |
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:58
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה עמית ספיר ואבי פלדמן ניראו הכי טוב שם. |
|
|
|
|
|
11-07-07, 16:02
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחרכח הוא אומר,אפשר להגיע להישגים טובים בלי סמים,כאן אני מסכים איתו - פיתוח גוף וסמים לא הולכים טוב ביחד,תחשבו שאיזה נרקומן בה,מזריק והולך לאימון,כול האימון נדפק...  |
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:26
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראו את התגובה שלו"
אז שלום רב לכל המגיבים לכתבה עליי תודה רבה על חהמחמאות במיוחד מאנשים שמכירים אותי יום יום בחדר כושר בטכניון. קודם כל אני עוסק בפיתוח גוף מגיל 17 ,,, מתחרה ב4 שנים האחרונות בתחרויות מקומיות וארציות של פיתוח גוף,, תמיד היה לי חיבור לספורט ובגילך 17 התחלתי להתאמן והתאהבתי בספורט הזה,,, התחלתי לאכול נכון,, להרגיש יותר חזר ויותר בריא בהיותי היפראקטיבי זה איזן אותי לטובה  ,, אחלה של דרך להוציא את כל האנרגיות וצאת הכי רגוע בעולם. יש בחורות שאוהבות גברים שרירים יש בחורות שנרתעות או מרגישות חוסר ביטחון בגבר שמשקיע בעצמו ואני מכבד כל בחורה וטעמה,,, למזלי אני משלב עובד בתחום שאני אוהב ואני גם טוב בו ולכן כייף לי לבוא לעבודה,, למזלי אני עובד ב2 חדרי כושר כבר מספר שנים ברציפות והם בשבילי כמו הבית השני שלי ולכ ן היה מאוד חסר לי העבודה בזמן שהיה סגור בגלל המלחמה. כל מה שכתבתי בכתבה ובכרטיס שלי בגיי דייט אני עומד מאחוריו ומאמין בו,,, היום אני בן 28 וחצי ויודע שאם תבוא הבחורה הנכונה אני בשבל לזוגיות,, הבחורה לא חייבת להיות דוגמנית אבל מינימום של אסטטיקה וטיפוח על זה אני לא ייתפשר,, אם הבחורה תעשה כושר ותאהב ספורט ואורך חיים בריא זה רק יעזור במערכת יחסים אבל אני יפסול בחורה כל עוד היא תבין שפיתוח גוף זה האהבה שלי בחיים ובזה אין פשרות. לגיל באמת בעניי אין משעמות,, יכולה להיות בחורה בוגרת בגיל 20 שיהייה לי איתה כימייה ויכול להיות בחורה שהיא בת 33 שעדיין בשלב המשחקים ויצא לי לראות בעצמיי בחורות מעל גיל 30 שעוד חיות בפנטזיות של נסיכים ואגדות. שגיא גרשגורן,, קריות שגיא גרשגורן , קריות (02.08.06 )" |
|
|
|
|
11-07-07, 15:35
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז...איך אני יכול להכיר אותו?
__________________
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אין לי בעיה עם שגיא, אבל ראיתי אצלו כמה "הברקות":
"אני לוקח תוספי מזון ומאוד מאמין במה שאני לוקח אבל הבחור לא מכיר אותי וחושב שכל היום אני לוקח כמו אלי האנה 50 כדורים. אני לוקח קצת קריאטיןף אבקות חלבון, אומגה 3 כדור ביום, מולטי כדור ביום, ויטמין סי 1000 מ"ג כדור ביום, אבץ פירולונט ולפעמים אל ארגנין . רוב היום אני משתדל לאכול בריא ואוכל מספיק חלבון , משדל לאכול דגנים מלאים וקטניות וירקות ופירות ודברי חלב רזים, ובשר רזה וקצת שומן מהצומח אגוזים שמן זית אבוקדו טחינה וכו. אני כמו שאני כרגע בלי סטרואידים פשוט אם זה לא הפרנסה שלי אז למה לדפוק את הבריאות בעתיד , במילא גם על מרי ישראל יורדים בפורומים ומזלזלים בהם. מה על אבי פלדמן לא אמרו שלא מבינים איך הוא נהייה השנה אלוף האלופים, ושדותן חגאג קטן, וכו וכו. לגביי הרגליים תמיד עבדתי על הרגליים ולאט לאט הם גדלו וזאת הייתה המטרה להגדיל אותם אבל פחדתי לאבד מאסה ברגליים אז אף פעם לא עיצבתי אותם, דותן חגאג שם לב אחרי מר מרכז שהרגליים שלי גדולות כמו בלון בלי עיצוב ולאט לאט התחלתי לעצתב אותם ובמר ישראל בחיפה הם היו הרבה יותר מעוצבות, עכשיו אני עדיין עובד על מאסה ברגליים ומוסיף סטים של 15 חזרות לעיצוב ברגליים. לגביי התאומים זה אכן בעייה של הרבה מפתחי גוף: אני משקיע לפחות 2-3 פעמים בתאומים ולא מסיים לפני שאני מרגיש שהם מותשות . כמו שאמרתי אני עובד חזק על כל החלקים החלשים שלי: אם זה התאומים, אם זה הטפרז העליון, חזה עליון, הרחב גבי וכו . השרירן פשוט עיצבן אותי כי הוא חדש בפורום וישר הודעה ראשונה שלו היא תגובה נגדי שאני לא ניראה מפתח גוף, הכי קל להתסתתר מאחורי כינוי בפורום וללכלך, אם הוא היה בא מציג את עצמו ושם תמונה והייתי רואה שהוא אכן ניראה כמו מפח גוף או כשמתאמן רציני אז בכייף שיגיב ואין לי בעייה שכל מי שאוצה להגיב שיגיב אבל לזלזל ולקטול אני לא מוכן. לא התכוננתי להצטלם באותו יום כי אם הייתי יודע שאני מצטלם הייתי עושה מיטת שיזוף ומתטלם אחרי אימון שכל השרירים מנופחים מדם, הצילום היה ספונטני מתאמן שלי יש לו מצלמה בפלאפון אז ספונטני הוא צילם אותי. לגביי עניין הגנאק פוד: אני אוהב לאכול הכל שוורמות פיצות המבורגרים כל האוכל הלא בריא שיש בעולם, אני לא אוכל את זה כי מה אני צריך לסתום לעצמי את העורקים עם אוכל זבל, אוכל זבל יכביד עליי באימונים, כל השומן המיותר יכביד עליי באימון, וסתם להשמין זה גם לא אסטטי ואני עדיין מאמן חדרי כושר שמכבד את המרצוע שלי, וגם בדיאטה אני יצרך 3 חודשים לסבול כדי להוריד את כעל השומן המיותר וזה בכלל לא בריא לעלות ל25 אחוזי שומן ואז מיזה לרדת ל5 אחוז עדיף 11 אחוז ולרדת ל5 בחודש מאשר להיות הדיאטת כסאח 3 חודשים. ודרך אגב אני אוהב גם אוכל בריא ויש היום מגוןן רחב של מזון בריא ככה שאני מגוון ואוכל ונהנה וממש לא סובל, אני סובל רק כאשר אני מוריד פחמימות כגון לחם מלא, אורז מלא, פירות וכו." |
|
|
|
|
11-07-07, 15:54
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לקח פעם את הסטרואיד האנאבולי שניקרא ווינסטרול LOL PLS!חחחחחחח הסנדלר הולך יחף זה מה שיש לי להגיד על הקטע הזה. |
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:57
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 מיה,רוצה להיתחתן איתו ? |
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:58
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחח איזה טמבל הוא
|
|
|
|
|
11-07-07, 15:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אתם שוכחים גם את כל העניין עם רוברטו
http://pic.hevre.co.il/UserAlbum.asp...6DB054227&alid=
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
11-07-07, 16:02
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 16:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
כמעט מגיע לרמה של הכדורגלנים אצלנו רק שהרגלים שלהם יותר מפותחות...
__________________
|
|
|
|
|
11-07-07, 16:17
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי..
מה איתך איך הולך עם החיטובים? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
