|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-07, 22:27
|
#1 |
|
Guest
|
אז סה"כ עדיף מתח מפולי? כי מתח עובד גם על המייצבים!
|
|
|
04-07-07, 22:32
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-07-07, 22:55
|
#3 |
|
Guest
|
מה עדיף מתח או פולי?
|
|
|
|
05-07-07, 15:15
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כשעוד הייתי בטווח המשקלים של הפולי, העדפתי מתח ,כי בפולי יש בעיה במשקלים גבוהים כשאתה רוצה להוריד את המשקל לנקודת ההתחלה ולהתיישב, לפעמים צריך לבקש ממישהו לעזור לך... |
|
|
|
|
04-07-07, 23:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הדרך הכי טובה להשתפר במתח היא לעשות מתח
בגלל זה בכל תחילת אימון גב שלי אני עושה 3 סטים של מתח עם מקסימום חזרות זה קצת מקשה אחר כך על שאר התרגילים לגב אבל אני מתאושש די מהר אז זה לא נורא נ.ב. אני ממליץ לכל אחד להוסיף מתח לאימון גב שלו (לפחות סט אחד-שניים) |
|
|
|
|
05-07-07, 15:46
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
