|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-07, 17:15
|
#1 |
|
מושעה
|
[quote=Ori_D]
מה דעתך על הארוחה הזאת? זאת ארוחה במאסה שלי 350 גרם פסטה מבושלת + 200 גרם חזה עוף + קערה ענקית של סלט ירקות 2-3 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם חומוס (נו אני מכור לחומוס כל ארוחה שלי אני שם חומוס מה אני אעשה). quote] לא כזה רציני  |
|
|
|
27-06-07, 16:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה כבר במצב רוח לניסויים
תנסה להוסיף לזה לתערבות גם בננה אחת אה ותגיד אפשר לשמור את זה במקרר במשך שבוע? או שזה ניהיה מגעיל? ושמע אתה ממש מציל אותי עם הניסויים שלך כי אני בידיוק מחפש מתכון לשייק חלבון שאפשר להכין ללא אבקת חלבון ורק ממצרכים שיש בבית אז אם יש לך עוד רעיונות לשייקים כאלה תגיד זה ממש יעוזר לי |
|
|
|
|
27-06-07, 16:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
רועי על זה שלא ירדת עליי אתה תקבל מוניטין, אני אומר לך באחריות זה טעים.... לא הייתי ממליץ לך לשמור את זה במקרר יותר מדי זמן זה יתקלקל אני חושב חחחח
אני אנסה להפיץ עוד כל מיני ניסויים בעזרת השם אלא אם כן החברים פה בפורום לא יקפצו עליי אני מקווה רק שהתגובה שלך הייתה רצינית ולא סתלבט
__________________
|
|
|
|
|
27-06-07, 17:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חשבתי על שייק של 2 כוסות חלב 3% (200 מ"ל כל כוס) בננה אחת 4 תמרים או שבמקום כוס חלב אחת אז יוגורט (200 גרם) אבל הבעיה שאין בזה מספיק חלבון (בערך 15) נ.ב. יאאייי המוניטין הראשון שלי חחח קבל חזרה |
|
|
|
|
|
27-06-07, 17:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
חחח תודה
אממממ זה דווקא יכול לצאת בסדר אבל כמו שאמרת יש בזה מעט חלבון אתה יכול אולי במקום 2 הכוסות חלב 2 יוגורטים ואז זה יצא קצת יותר חלבון. לפי דעתי הרעיון שלי למילקשייק אמור לצאת טוב, יש כל מיני סוגים של מילקשייקים שונים על בסיס חלב מוקפא (מקפיאים שקית חלב), אז אני אנסה בדיוק את אותו מתכון רק עם קוטג' מוקפא ואני אגיד איך זה, אם זה יצא מילקשייק טוב כמו שיש בבתי קפה זה יהיה הדבר חחחחחח אבל גם קצת חלוני הייתי אומר 
__________________
|
|
|
|
|
27-06-07, 17:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1 קופסאת קוטג' 1.5 כוסות חלב (כל כוס 200 מ"ל ביחד 300 מ"ל) 1 בננה 1 כפית שוקולית קרח אם בא לך... נראה לי שיצא טוב אבל אין לי זמן לנסות עכשיו אז יאללה ביי |
|
|
|
|
|
27-06-07, 17:14
|
#7 |
|
מושעה
|
למה לעשות שטויות מה הקטע של הקוטג?
רוצים משהו נורמלי שברו 4 ביצים ושתו או לכוסיות מבינינו (כן כולל אותי) לערבב את זה עם חלב ואבקת שוקו או אם יש אבקת חלבון.. |
|
|
|
|
27-06-07, 17:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ואיי אם הקטע עם הקוטג' עובד אני עושה את זה,רק תן אור ירוק ותגיד איך יצא לך
|
|
|
|
|
27-06-07, 19:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
כל הכבוד על היצירתיות.
אם מישהו יצליח לארגן שייק טעים עם פחות מ-200 קל' ולפחות 30 גר' חלבון. כל הכבוד לו, וכהוקרה יקבל מונ' (כדי לדרבן אותכם - נמאס לי מהגבינה חצי אחוז בבוקר חחח).
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
27-06-07, 19:59
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:30
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:03
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 04:10
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תכלס אבקת חלבון... אתה גם יכול לעשות איתה איזה שייק שאתה רוצה וזה יצא בהרבה יותר טעים משייק על בסיס קוטג', וגם יותר זול בין היתר. אז זה גם עדיף כלכלית. פעם לפני שקניתי אבקת חלבון האבתי לעשות את כל החשבונות האלה ויצא שגרם חלבון אחד מאבקת חלבון יותר זול מגרם חלבון אחד של קוטג'. כמובן בהתייחס למחיר שבו קניתי אז קופסת קוטג' (טרה או תנובה) ולמחיר שעלתה לי הקופסאת חלבון (פרו לאב ואחר כך אופטימום). חוץ מזה מזאת הפאנטיות הזאת? תוכל גבינה לבנה 3 אחוז, אתה לא מתחרה. ואם אתה באמת רוצה להשקיע בתזונה ובמקורות מזון נקיים תקנה אבקת חלבון. ככה גם תחסוך בעלות לחלבונים וגם תצורוך חלבון נקי יותר משומן, פחמימות, נתרן מייצבים ושאר רעלים נוספים.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
|
28-06-07, 11:42
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 12:42
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:01
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אלוקים ישמור..
|
|
|
|
|
27-06-07, 20:10
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
איזה הגזמות
__________________
|
|
|
|
|
28-06-07, 12:46
|
#20 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
אם כבר אולי תנסה לשנות את הקוטג' בגבינה לבנה. יש לזה אותם ערכים והגבינה ניראה לי תתערבב ותיהיה יותר מיימית מאשר הקוטג'.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
