|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-07, 19:30
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
מכובד מכובד מה שאתם אוכלים פה בבוקר אני עקב חיטוב מוצלח מאוד
אוכל ארוחת בוקר כזאת: גביע דנונה 0 אחוז שומן (בטעמים כמובן אפרסק תפוח וכו) + קצת גרנולה בשביל הטעם בסביבות ה20 -30 גרם ביצת עין שמורכבת משתיים לבן אחד צהוב + 2 פרוסות לחם קל |
|
|
|
27-06-07, 19:32
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן גם אני אוהב דברים קלילים לארוחת הבוקר... לפעמים אני מכין מילקשייק עם 200 גרם פסטרמה + כוס חלב + 4 ביצים + נקניקיה + נקניקיה של כלב |
|
|
|
|
|
27-06-07, 22:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 21:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שבבוקר אמורים לתת את "מכת" הפחמימות אחרי לילה של "צום" אבל אני חייב אוכל את רב הפחמימות אחרי האימון ובארוחה של 20:00 ככה אני שבע לפני השינה ולא בא לי לנשנש.
ארוחת בוקר: קצת כרוב וחצי גמבה חצי קוטג' 3% 3 לבני ביצה יוגורט יופלה 0% כפית שמן זית\חופן אגוזים
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
27-06-07, 22:14
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
תגיד לי מה זה משנה אם זה קצת כרוב וחצי גמבה או הרבה כרוב ו 5 גמבות????
זה הורג אותי הדברים האלה זה כי אתה לא אוהב ירקות וזה מה שאתה מסוגל לאכול?.. |
|
|
|
|
27-06-07, 22:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
