|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-06, 20:42
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא מבינים מה ?
אני חושב שלהתאמן במתח יד אחת זה מפגר אבל לעשות הרבה מאוד מתח ולהשתפר עד שאתה מגיע למצב הזה זה טוב מאוד כי אם אתה יכול לעשות את זה הגעת לרמה גבוהה של כח |
|
|
|
29-10-06, 20:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-10-06, 21:45
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כן אבל זה באימון של המתח אתה לא תחליף מתח עם יד אחת במקום המתח הרגיל באימון שאתה עושה אתה פשוט תוסיף משקל..
|
|
|
|
|
30-10-06, 14:05
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מתח ביד אחת = פוזה , שלא תחשבו שמישהו חושב אחרת ,
כי זה כמו לומר שכפיפת דאמבל ליד קדמיות יותר טובה מבארבל.......... אבל זה נחמד לעשות את זה סך הכל מה זה מזיק דה נותן עוד מוטיבציה להתאמן ועוד מטרות להשיג בדרך... במקום לעשות כל הזמן פולי ושגב לא יגדל בקושי \ יתחזק
__________________
 |
|
|
|
|
30-10-06, 16:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בשבילי, מתח ביד אחת זה לא פוזה - זה מעיד על השאיפה של אנשים בחיפוש אחר כוח, ומיצוי גבולות יכולות הגוף האנושי. אני מתאמן בשביל להגיע לגבול היכולת שלי ולמיצוי הפוטנציאל עד תומו,
מי לא רוצה להיות הטוב ביותר בכל תחום שהוא עוסק בו.
__________________
|
|
|
|
|
30-10-06, 16:20
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-10-06, 16:34
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
.......ממתי אתה כ"כ חזק שאתה עושה מטח אם +משקל הגוף שלך + איזון?
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 16:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 16:42
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן בעיה להחזיק את הגוף שלך ביד אחת מספיק זמן... Leo: לא הבנתי :/
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-10-06, 17:09
|
#10 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
חוץ מהעובדה שדיי קשה לאזן את זה יש נטייה להסתובב אצל נובים בקשר לאחיזה : זה כמו לומר שבנץ' 200 קילו צריך רק חזה חזק והטריספס אותו דבר כמו בנץ' עם 100 אם אתה צריך יותר כוח בתנועה מסויימת אתה חייב לחזק את כל המרכיבים בצורה שווה, (אבל בעצם האחיזה מהווה פחות בעייה לפי מה שאמרתי לך עם טווח התנועה דווקא יותר עומס על השרירים המזיזים ועל הכתפיים שחייבים הפעם לעבוד כדי להחזיק את הגוף כי אין את התמיכה של הלטס כמו באחיזה רחבה)
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 16:41
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ושתבינו הגוף שלכם עובר הרבה יותר מרחק במטח ביד אחת ממטח חצי רחב כמו שאתם עושים
__________________
|
|
|
|
|
30-10-06, 17:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה, כל אחד והבעיות שלו, אם הבעיה שלך היא האחיזה הגיע הזמן לעבוד על הנושא.
כשאתה עושה מתח רגיל, שתי ידיים, ואתה מוסיף משקל עדיין האחיזה מהווה את הבעיה, או העובדה שאתה לא מצליח להרים את עצמך, ושריריך כושלים בניסיון ? ואני מצטער על התגובה הקודמת, יש בה מעין נימת זלזול לא בכוונה.
__________________
|
|
|
|
|
30-10-06, 20:33
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 20:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה שלושים מתח
אבל ביד אחת אני עושה אחד בקושי אז לא נראה לי שאתה עשיתה 6 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
