|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-06-07, 00:19
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
יש מאסה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
19-06-07, 00:43
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נראה כאילו פינצ'רו אותו
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
19-06-07, 01:11
|
#3 |
|
מושעה
|
וואו אני מצדיע לו!
מטורף.... |
|
|
|
|
19-06-07, 01:19
|
#4 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כל הכבוד, באמת כל הכבוד
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:25
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 לפחות היית משנה את הפונט, משהו. אפילו את התאריך העתקת. LOL
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אלוהים. עכשיו הפחדתם אותי. אני מאוד שמן ועובד על הורדת משקל. גם אצלי זה יהיה ככה? אני לא שוקל 186 ק"ג, אבל משהו כמו 135 ק"ג (עושה לי רע המספר הזה).
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:27
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
כל הכבוד לבנאדם,
לא יאמון, הכח הרצון שצריך בשביל זה. אבל חובה ניתוח להורדת העור הזה
__________________
 
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טוב, נקווה שיהיה בסדר. במקרה הכי גרוע, גם אני אעשה ניתוח כזה... אבא שלי רזה המון, ויש לו עור עודף, אבל הוא כמעט בן 60. קיוויתי שעם אימון מאסיבי העור יתגמש... טוב, נחכה ונראה מה יהיה. לפחות יש לי את המודעות לרצות לרזות.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:30
|
#10 |
|
מושעה
|
שיהיה לך בהצלחה בנאדם!
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה. אין ספק, האנשים כאן בפורום הם אחלה. אלופים אחד אחד, נותנים תמיכה.
האמת שפעם התאמנתי, אפילו הייתי חצי בודיבילדר, אני זוכר שבבנץ' פרס הייתי מרים משהו כמו 40 בכל צד, הייתי לוקח קריאטין מונו ומשהו כמו 4 סקופים של אבקת חלבון ביום. עד שהכרתי את מי שלימים הפכה להיות האקסית שלי. משגרם אימונים של 5 ימים בשבוע, עברנו לשגרה של מסעדות 5-6 ימים בשבוע. כל ערב אוכלים בחוץ, ואוכל זבל. תוך שנתיים וחצי עליתי משהו כמו 60 ק"ג. שקלתי לפני זה 100 ק"ג בערך, ולא הייתי שמן. לפני כמה חודשים, שקלתי כ-160 ק"ג, ועשיתי דיאטה, הורדתי בערך 30 ק"ג, ואז נשברתי. העלתי קצת, משהו כמו 5-7 ק"ג, עד שהחלטתי שנמאס לי. אני חוזר להתאמן. נרשמתי לפני שבועיים למכון, חזרתי לאכול את התפריט שגיל בנה לי אז, אבקת חלבון, הרבה אירובי, בלי לוותר לעצמי. נתתם לי ביטחון לספר על עצמי. תודה רבה. |
|
|
|
|
19-06-07, 01:38
|
#12 |
|
מושעה
|
בקטנה, אם הורדת 30 קילו אתה יכול להוריד עוד 30.
בכמה זמן הורדת את ה-30 kg? |
|
|
|
|
19-06-07, 01:39
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
3-4 חודשים בערך. כל ערב הליכות של שעה וחצי, בערך 1200-1300 קלוריות ביום.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:41
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ואגב, אני לא מוטרד לגבי ה-30 ק"ג הנוספים. אני מוטרד לגבי השרירים. אני מפחד שבגילי (אוטוטו 30), אני כבר לא אוכל לפתח גוף שרירי כמו שאני חולם עליו.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:49
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל מקרה בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 02:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה רוצה את זה באמת אתה תשיג את זה....
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 03:56
|
#17 |
|
Banned
|
בתמונה האחרונה לאחר הניתוחים שהוא עבר הוא ניראה ממש דיי טוב יחסית לכל התמונות הקודמות שלו אם כל העור הרפויי הנוראי הזה.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:52
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה! :-) אני אומר את זה המון, אבל באמת, אתם 10.
|
|
|
|
|
19-06-07, 09:02
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בתמונה האחרונה הוא נראה מצויין!
איזה שינוי זה לא להאמין! איפה הוא אני רוצה להביא לו מוניטין |
|
|
|
|
19-06-07, 09:04
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואלה כל הכבוד לו..ותראו את התמונות בסוף אחרי הניתוח הוא נראה סבבה לגמריי
__________________
לא צ'אק נוריס זקוק לחלבון - החלבון זקוק לצ'אק נוריס. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
