פולי עלין לפנים, אחיזות שונות - Page 2

NIRAN · 11-10-06, 22:20

קיצר עדיף צמוד, טווח תנועה גדול יותר

Yoshi-Moto · 11-10-06, 22:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

קיצר עדיף צמוד, טווח תנועה גדול יותר

גם במתח?
:o
לא נראה לי לגבי מתח בכל מקרה תביע דעה

Gamerrrrr · 11-10-06, 22:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

גם במתח?
:o
לא נראה לי לגבי מתח בכל מקרה תביע דעה

בכל תרגיל, הלטס (רחב גבי) עובד הכי טוב כאשר הידיים במצב פרוס מעל הראש והן צמודות זה קצה המתיחה

Yoshi-Moto · 11-10-06, 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

בכל תרגיל, הלטס (רחב גבי) עובד הכי טוב כאשר הידיים במצב פרוס מעל הראש והן צמודות זה קצה המתיחה

:):):):) לא הבנתי אסז יותר טוב מתח רחב או מתח רוחב כתפיים?:O

Gamerrrrr · 11-10-06, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

:):):):) לא הבנתי אסז יותר טוב מתח רחב או מתח רוחב כתפיים?:O

מתח או כל תרגיל לגב עדיף צמוד וזהו

OMRI-TURBO · 12-10-06, 04:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

:):):):) לא הבנתי אסז יותר טוב מתח רחב או מתח רוחב כתפיים?:O

יותר טוב לגוון, וזה לא משנה אם זה מתח או פולי עליון התנועה זהה ואותם שרירים עובדים.

shahaflol · 12-10-06, 10:48

גולן זה בדיוק מה שבאתי לרשום כרגע... בכל מקרה אני רק אוסיף שבמתח באחיזה צרה כשכף היד בסופינציה הלטיסימוס במצב מוארך אף יותר מבפרונציה. (והאגוניסט במפרק המרפק כמובן הוא הבייספס)

גולן · 12-10-06, 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

גולן זה בדיוק מה שבאתי לרשום כרגע... בכל מקרה אני רק אוסיף שבמתח באחיזה צרה כשכף היד בסופינציה הלטיסימוס במצב מוארך אף יותר מבפרונציה. (והאגוניסט במפרק המרפק כמובן הוא הבייספס)

למה הוא מוארך יותר בסופינציה? בגלל האוריג'ן שלו?

11-10-06, 22:20	#1
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	קיצר עדיף צמוד, טווח תנועה גדול יותר __________________

12-10-06, 10:48	#7
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	גולן זה בדיוק מה שבאתי לרשום כרגע... בכל מקרה אני רק אוסיף שבמתח באחיזה צרה כשכף היד בסופינציה הלטיסימוס במצב מוארך אף יותר מבפרונציה. (והאגוניסט במפרק המרפק כמובן הוא הבייספס)