|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-07, 23:55
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אם הוא יאכל זה משהו אחר לגמרה |
|
|
|
|
21-04-07, 18:55
|
#2 |
|
Banned
|
אל תלכו לצבא
 זה עדיף מאשר להיות ג'ובניק...אבל אני בכול זאת אולך להיות ג'ובניק  |
|
|
|
|
21-04-07, 19:03
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 19:21
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 19:24
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 17:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אתה לא יורד בשבועיים למצב שהתחלת בו. בחצי שנה שנחתי עשיתי די הרבה ריצות בערך 4 ק"מ 2-3 בשבוע ולא נהייתי שחיף פתאום.
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:28
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
גם לארנולד ירד כל הגוף ואפילו עלה שומן אחרי הלב הריאה הפתוח שלו , אלא מה עכשיו הוא מהלך עם ידיים שלא יביישו פה אנשים במר ישראל
ואין מצב שבגיל הזה הוא על חומרים , זה זכרון שריר , אם הצבא חשוב לך אז תבין שתרד מאסה , אבל תתקדם הרבה יותר בחיים כבן אדם תכיר אנשים לכל החיים וכו' גם אני חשבתי על זה שאני ירד מאסה , אבל לא סביר שאני יהיה בקרבי בגלל ההורים(האמא) שלא יחתמו לי כי אני בן יחיד........ אם בכלל תתן לי להיות בצבא אבל אני לא משתמט לא משנה מה היא תגיד לי שלא כמו כמה אנשים שאני מכיר...
__________________
 |
|
|
|
|
21-04-07, 12:31
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אבל אז התחלתי להבין שתכלאס צבא זה דבר שמעצב לך את החיים. אתה מכיר שם אנשים שילכו איתך באש ובמים לכל החיים. רוב האנשים בני ה23~ שתשאלו אותם איפה הם הכירו את החבר\חברים הכי טוב\ים שלהם הם יגידו לכם שבצבא [אני מדבר בעיקר על יוצאי יחידה קרבית]. זה גם דבר שמאוד מחשל אותך ומלמד אותך הרבה מאוד על החיים. מה גם שיש אצלי את החלום של עוקץ, אני רק חושב על התקבלות ליחידה ויש לי זקפה. |
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
את האמת נראה לי סתם מנפחים את העניין הזה שמאבדים מסה בצבא, זה לא שאתה יושב במשרד תקוע לא עושה כלום עושים לכם המון אימנוי כושר וגם אימוני כוח, לפי מה שהבנתי ביחידות האלה יש חדר כושר ואם אתה תיהיה בעוקץ שהיא יחידה מובחרת אני חשוב שהאוכל יהיה לא רע, אני מכיר מישהו שהוא טבח בסיירת מטכ"ל ולא תאמין איזה דברים הם מכינים המון בשר ביצים אפילו סושי לפעמים דגים ויששם כול הזמן טונות ביצים וקוטג' כה שזה לא נורא, ואני בטוח שמשלבים המון כוח באימונים שלהם כמו מתח מקבילים טיפוס על חבל שכיבות שמיכה ואם תוכל לשלב של גם פק"לים אני בטוח שרק תשתפר, אני אישית מכיר אחדת שהתגייס לגולני שהוא בא לשם הוא היה שחיפון שמנמן אחריי חצי שנה הוא התחטב לגמריי וגם עלה יפה במסה לפי דעכתי איזה 10 קילו של מסנ נקייה,הוא אמר לי שהם קורעים ושהם משלבים המון כוח באימונים שלהם
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:41
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אחי אתה שם לב פיקס לזה שהוא ירד! |
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
פניק סתכל על הצד החיובי של העניין מבחינת הגוף יהיה לך סיבולת לב ריאה ושריר של רוצח סביר להניח שתהיה באחוזי שומן נמוכים מה שכבר טוב ובקטע הנפשי בוא נגיד ככה שתורגל לעבוד פיזית במצבים בלתי אפשריים ואני בטוח שזה יעזור לך באמונים אחרי זה מבחינת נפשית ומבחינת מוטיבציה ובכלל בחיים אתה לא תהיה אותו מפונק אחרי הצבא בזה תהיה בטוח ותאכלס תיכול לשמור שם על ארוחות סבבה עם הרבה חלבון ופחמימות ולהיות במאזן חיובי רוב הזמן....
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:35
|
#12 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
פאניק, אתה מתאמן עכשיו כי זה כיף לך ואתה אוהב את זה. אם אתה לא אוהב את זה, אל תעשה את זה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
21-04-07, 12:36
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:43
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אני הולך לצבא, ואפילו אם אתקע בלי אפשרות לחדכ אני אמשיך להתאמן עד הצבא, כי זה פשוט כיף. ברגע שזה יימאס לי, אני לא אתאמן. פשוט מאוד
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-04-07, 12:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בו אני אגיד לך משהו ,קרבי זה קשה אפילו מאוד ,זה קשה פיזית ומנטאלית ,אבל אתה ניהיה שם גבר אמיתי מכל בחינה ,השקפות העולם שלך משתנות הכל משתנה ,מכיר אנשים חדשים ,חברים אמיתיים.
הכל תלוי למה שאתה בנוי ורוצה להיות,אני נגיד בקרבי (מתגאה מאוד לביא שולט!!!),ירדתי גם הרבה מאוד מסת שריר ,אני ברובי אקטומורפ ,נילחמתי על כל ק"ג של שריר ,ירדתי באימון מתקדם ובטירונות 10 ק"ג מתוכו בערך 8 ק"ג שריר .הרבה מאוד . אבל כמה שקשה היה לי פיזית ומנטאלית ,זה עדיין שווה כל שנייה ושנייה שאתה קרבי,אני לא רואה את עצמי עף פעם גובניק(למרות שזה מפטאה שכל החברים של גובניקים וגם בעיות בבית לא חסר) ,זה תלוי (אני חוזר שוב) עד כמה שאתה רוצה להיות קרבי ,להרים את הראש גבוהה וללכת ככה וכמובן כמות ההקרבה שלך! תירצה עוד מידע משהו ..דבר...איתי... |
|
|
|
|
21-04-07, 13:05
|
#16 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ראסמי אתה תאבד שריר גם אם אתה רוצה להתאמן על כושר לפני הצבע
במילים אחרות Crossfit Wod. לא בידיוק משהו טוב לבודיבילדר אבל זה יכין אותך לצבא על כושר מטורף של סיבולת:כוח:התאוששות
__________________
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:07
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:26
|
#18 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
משהו כזה .... לא רק לצבא אלא גם מלא שוטרים מתשמשים בזה ולוחמים כמו מתאגרפים וכל זה. www.crossfit.com תכלס אצל רוב הבודיבילדרים יצא לאנשים שעושים אותה שם של "מלכות קארדיו" ו "עקרות בית בגיל העמידה"כי זה חלק מהאנשים שעושים אותה גם אבל אתה עושה את האימון היומי שלהם ואתה תקבל כושר ספציפי לצבא מהר וטוב. אני מתכוון לעשות ווריאציה של זה לפני הצבא כדי לשנות את הגוף של להיות מותאם ליותר סיבולת
__________________
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:32
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פאניק,
בקשר לזכרון שריר יש את הפוסט הזה: http://www.atraf-f.net/or/showthread...F+%F9%F8%E9%F8 שאני כנראה אקפיץ עוד מעט כדי לקבל חוות דעת מ-gal.T. מר פופו תרגם שם את המאמר הזה: http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm ושם כתוב ככה: Lets say that you busted your behind in the gym and built a huge, massive pair of quads measuring 30 inches in circumference! Then for one reason or another you stopped training your legs. During the time off, your quadriceps atrophied( shrunk ) down to 24 inches. Determined to regain your lost mass you decide to hit the gym again with extreme ferocity! Only this time you are able to gain back those 6 inches in a matter of months, where as originally it took you years to gain that much mass! What happened... ? אז אל תדאג, לא ייקח לך הרבה זמן להשלים את המסה החסרה. חוץ מזה בתור לוחם יהיה לך בטחון עצמי והרגשה טובה מדברים אחרים, מזה שאתה תורם את חלקך לבטחון המדינה. אני מציע לך להסתכל על זה מנקודת מבט של בדיעבד, לאחר מעשה. תחשוב שאתה עכשיו בן 22, שנה אחרי השחרור, נראה פצצה כי חזרת להתאמן, ויכול ללכת בחזה מורם כי היית לוחם, הסתכנת ונתת משהו למדינה. בקשר לעוקץ - אתה מתכוון להגיע דרך גיבוש בחירמ"כ? הייתי בגיבוש, אז אם אתה רוצה מידע אני אכתוב לך מה אני זוכר שהיה. בכל מקרה, רצוי שזו תהיה האופציה האחרונה שלך. אם קיבלת מיוני טיס - לך על זה עד הסוף. מטיס אפשר ליפול לעוקץ. אם קיבלת יום סיירות - תעבור אותו טוב, תבקש את אחד הגיבושים הקשים (מטכ"ל או שייטת) ותסיים אותו, תשרוד אותו, לא משנה איך. אם עברת - גם מהיחידות האלה אפשר ליפול לעוקץ. אם לא - יש לך יתרון אדיר בכל מקרה, הגיבוש של עוקץ זה חצי יום ומבחינה פיזית זה בדיחה לעומת הגיבושים האלה. עוקץ היא יחידה קטנה, חלק נופלים לשם, חלק מגיעים בקומבינות. לכן רצוי להשאיר את הגיבוש דרך חירמ"כ כאופציה אחרונה. עריכה: מחזק מה שאמרו סוזוקי ווין דיזל. |
|
|
|
|
21-04-07, 14:35
|
#20 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
