|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים זה תרגיל טוב לחזה תחתון ובד"כ שרוצים לשפר את הסיבים האמצעיים
מסה בחזה תחתון תשפר את המראה .. לכן תרגילים כמו מקבילים יכולים להיות טובים למצב שלך .. |
|
|
|
20-04-07, 15:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך עליון אחי לא תחתון
למעלה באמצע לא בצדדים שנייה אני יביא תמונה של האזור
__________________
Arabesk בדםםםםםם 
|
|
|
|
|
20-04-07, 15:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
__________________
Arabesk בדםםםםםם
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:18
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תעשה פלייס בכבלים
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תדחוק דאמבלים בשיפוע עליון ..
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:42
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה פלייס עם כבל בעמידת ראש עם יד אחת.
ותאכל קורנפלקס תלמה עם אבקת חלבון של Iss בננה אה וגם קצת פוש מזנב של חרדון.
__________________
 |
|
|
|
|
19-04-07, 21:43
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 סליחה אח שלי.. תעשה פרפר עם כבלים ולחיצת חזה באחיזה צרה |
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:57
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
