|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-06, 00:03
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
המממ אני חושב שהבנתי פחות או יותר, תודה.
אם ככה, איך התפריט הזה בתור "תחזוקה"? http://img225.imageshack.us/my.php?i...chobulkqg6.jpg הנייטרלי שלי הוא 1700-1800, כדי להפוך למסה אני הייתי מוסיף עוד 300 קלוריות, רק באיזה צורה כדאי לי להוסיף אותם? שומן, או מקור פחממתי עתיר סיבים? עריכה: עוד שאלה, יש לי די הרבה אגוזי מלך, והם מכילים אומגה 6. האם זה יכול להיות לא בריא שיש לי יותר מדי שומן רב לא רווי מהסוג הזה?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
05-10-06, 00:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך המון חלבון בתפריט, יותר מדי אפילו ההיתי אומר.
עריכה: כן tanavon אני מתאמן בקאנטרי גם אתה?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-10-06, 16:46
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
מקפיץץץץץץ מה דעתכם על התפריט, והאם כדאי להוסיף קלוריות מפחממות או שומנים?
והאם אין יותר מדי חלבונים? (הlbm שלי זה 60 קילו) עריכה: חשבתי להוסיף איזה 500 גרם תרד... בטח יש בו משהו אם פופאי אוכל אותו! זה רק עוד כ100 קל' 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-10-06, 17:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אנדרומפ גם ואני בכלל לא מחשב ירקות...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
05-10-06, 17:03
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-10-06, 17:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע זה לא מזון משמין ואני אוכל בכמויות סבירות, לא מעט דיאטנים ואנשים שכותבים הדרכה או ספרי דיאטות מציינים שאת הירקות לא צריך לחשב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
05-10-06, 17:12
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 וזה כלום, זה איזה 6 עגבניות.אפשר חוות נוספת?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
