|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-13, 21:08 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
התייעצות| הדרך הכי טובה לחטב
לחטב בלי לאבד יותר מדי שריר אם ביכלל.
אם יש לי מאסה טובה של נניח 16 אחוז שומן ואני רוצה לחטב לבערך 10-8. בלי לאבד את המסת שריר. מה הדרך הכי טובה? לקצץ כמעט לגמרי בפחמימות ולהגביר את החלבון והשומנים? פעמיים בשבוע אירובי ושאר השבוע כח ? משקולות ? אני יודע שזה דברים מורכבים אבל לא לניכנס לפרטים בכלליות יותר אני הולך אוטוטו להיכנס גם ככה לייעוץ אבל כדי לאגור עוד ידע זה לא מזיק |
21-08-13, 17:34 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
תקרא את המדריך המלא לחיטוב, אם לא תתעצל לקרוא את כולו, תדע מה הדרך הטובה והנכונה לחיטוב.
אל תחפש כאן תשובות קצרות. =\
__________________
|
21-08-13, 18:23 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מחזק את דני
ידע זה כוח. ככל שתדע יותר תטעה פחות
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
21-08-13, 21:16 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
אני לא יכול יותר
לא יכול יותר לקבל ידע שאני לא יודע מה לעשות לגיבו ולהתייעץ איתו עם אנשים מה אתם חושבים מה לא חושבים ואני מתייעץ עם מדריכי חדר כושר ודי לא יכול יותר אני הולך לייעוצים אצל יזראל בודי והולך לתת מעצמי 110% בכל יום ויומו אני אגיע למה שצריך בדרך הקשה או בדרך היותר קשה יעלה לי כסף שעבדתי בשבילו הרבה אבל אני אצבור ידע וניסיון לחיים. |
22-08-13, 10:10 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
נראה שאתה לפני צבא, לא ממליץ לך עכשיו לבזבז כסף לחינם. הרי עוד כמה חודשים אתה תתגייס ולא תוכל להתאמן ברצינות (אני מקווה שלא תהיה בקרייה)
תקרא מאמרים בלי להתעצל, זה לא תורה מסיני. ואם נקצר ל שתי המילים את התשובה לשאלתך : אירובי + אמינו |
22-08-13, 17:21 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
ההפך, שלושה - 4 חודשים של עזרה מיזראל בודי בשיפור הכושר יעזור לי לקרבי. ידע לחיים. אני לא עושה אחר כך מה שאני יכול לעשות מחר. או היום.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פרונט רפוי + התייעצות להמשך הדרך | ^NoOne^ | גלריות הגולשים | 0 | 29-08-12 18:03 |
מה הדרך הכי טובה לשרוף % שומן? | offry | אימונים | 32 | 14-10-08 06:57 |
הדרך הכי טובה להציג את הקוביות.. | moshebe | פיתוח גוף-כללי | 26 | 22-05-07 00:16 |