|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-11, 18:50
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין לך לא פוטנציאל גנטי ולא פוטנציאל שכלי. אני לא צריך להוכיח למה לייל צודק, הוא עושה את זה לבד במאמר שלו, טמבל. אתה זה שצריך להוכיח למה הוא טועה. אני לא מדבר על המשקלים שלי אף פעם בלי שישאלו, אתה העלת את הנושא אז עניתי לך, בדרך כלל אני גם לא צוחק על אחרים אבל אצלך זה פשוט מתבקש כי אתה אפס שקורא לאנשים שיכולים ללמד אותך מה זה סקוואט ליצנים. |
|
|
|
|
07-05-11, 19:55
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
אתה עכשיו גיי רישמי  |
|
|
|
|
|
07-05-11, 18:43
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לקרוא ללייל מקדונלד ליצן זה דבר מטומטם אבל יש סיבה למה כל תכנית רצינית משלבת בתוכה איזשהו סקוואט ולא לחיצת רגליים.
בקשר לותק בתכניות כוח, יש הרבה הבדל בין מישהו שעושה טקסס מת'וד ומתאמן שנה- שנה וחצי ומישהו שעושה תכנית כוח ראשונה ומתאמן 4-5 חודשים בתכנית כוח. וכן, גם ילד בן 18 יכול להיות "intermediate" לעומת מישהו בן 22 שעדיין novice, קפטן קירק סקבט 300 קילו בגיל 18 זה אומר משהו? הגיל לא משחק פקטור, המשקלים והתכניות כן
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-05-11, 18:50
|
#4 |
|
הרס רש"י שליטא
|
חבר'ה, תפתרו את העניין הזה מתחת לראק.
חלאס. |
|
|
|
|
07-05-11, 19:13
|
#5 |
|
Guest
|
חלאס להוריד ת'רמה
|
|
|
|
09-05-11, 12:55
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חשבתי לתומי שהפורום הזה נטול זבל מצ'ואיסטי וירידות הדדיות שמתאימות לילדים בגן חובה לאחר קריאת כמה מהתגובות אני נוכח בטעותי...
עד לפני שבועיים לא ידעתי מי זה ריפטו ומה זו תוכנית ss במהלך השבועיים האחרונים עברתי על כל פיסת מידע בעניין והתייעצתי עם אנשים בעלי מוניטין מסויים בתחום הפאוורליפטינג והתשובה לא חד משמעית תוכנית הss טובה, אבל... לאנשים כמוני למשל שזקוקים לגמישות ושומרים על ה4 ראשי וההאמסטרינג במצב אופטימלי סקוואטים למשל ממש לא בריאים. אני מגיע מאסכולה שונה לחלוטין של ספורט- קרב מגע ולחימה משולבת- ובתוך התוכנית הספציפית של ריפטו סקוואטים ולגפרסים לא משהו מומלץ. מצד שני זו תוכנית מעולה למתאמן מתחיל בתחום הפאוורליפטינג כל עוד הוא בריא לחלוטין וחף מכל פציעה ז"א אפילו לא קרע בגיד מסוים או שבר בעברו, אישית כל המידע שקיבלתי הוא בערבון מוגבל. סתם בשביל הקטע כל המידע פה אמור לעזור לנו המתאמנים המתחילים והמתקדמים לשתף מידע ונסיון כדי להתקדם באימונים אין פה אחד שהוא אלוהים ויודע הכל, ותמיד יהיה אחד אחר שיסתור את המאמר שאתם מחשיבים כתנ"ך לאימונים. |
|
|
|
|
07-05-11, 20:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתה בא להגיד פה שעדיף תרגיל מבודד על תרגיל מורכב קובה?
|
|
|
|
|
07-05-11, 21:22
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממתי לג פרס זה תרגיל מבודד?
__________________
|
|
|
|
|
|
07-05-11, 21:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-05-11, 20:54
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לג פרס זה תרגיל מורכב?
|
|
|
|
|
07-05-11, 21:28
|
#11 |
|
נפיחון
|
ניב ושיי. הגעתי למסקנה ששניכם טעות טבע נוראית ושאין לכם שום משמעות בעולם ואתם אינכם מועילים בשום דבר. לכן הגעתי למסקנה שאתם צריכים להפגש ולשחק רולטה רוסית. ובכך לפתור את בעיותיכם.
בהמון הערכה: איגור. |
|
|
|
|
07-05-11, 22:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח הרוסי צודק אח יקר!
|
|
|
|
|
07-05-11, 23:00
|
#13 |
|
Guest
|
איגור בלאט תן להם כבר באן
|
|
|
|
08-05-11, 01:17
|
#14 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-11, 06:38
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולכל הליצנים לג פרס זה טוב רק על אנבולים, אחרת לצערכם תשפפו עמוק... |
|
|
|
|
|
08-05-11, 11:58
|
#17 | ||
|
חבר פעיל
|
אחייייייייייייייי אתה מיקרובב
__________________
ציטוט:
 ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
||
|
|
|
|
08-05-11, 14:10
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בסופו של דבר תחרות זה טוב.
|
|
|
|
|
08-05-11, 14:17
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
המאמרים של לייל מקדונלד באים לתת רוח גבית לאנשים שלא רוצים לעבוד קשה בחדר כושר, זו הסיבה היחידה שלייל מקדונלד הוא ליצן, וזו דעתי בעניין, מכיוון שזו דעתי אפשר לחלוק עליי ואפשר לא, את דעתי אני לא אשנה.
המאמר הלכאורה "תמים ולגיטימי" שלו מעודד אנשים לטפח את העצלנות שקיימת בהם בתירוצים "מדעיים מחקריים קניזיולוגים וכו'" אני חושב שמי שיצא לו לקרוא את הפרק על הסקוואט בספר של ריפטו יכול להבין טוב מאוד למה המאמר שלו "לא מקצועי" בלשון המעטה. אם אתה קורא למאמר - רציני, שאומר שאתה תתחזק מלחיצת רגליים יותר מהסקוואט אז אני לא יודע מה ליצני מבחינתך. כמו ש - moo אמר ובצדק, ברגע שאתה לוקח אנאבוליים אתה תגדל מכל שטות שתעשה וזו עובדה, ככה שאין מה להתווכח בנושא. (אולי אני מגזים אבל הבנתה את הראש). לעניין הסקבט היותר גבוה, אם קראתה את כל הדיון יכולת לראות שלא אני זה שהתחלתי לדבר על הישגים גבוהים/נמוכים, ניב היקר והפש1ש שלנו בדיוק קיבל את המחזור החודשי שלו והתחיל לזיין פה את המוח על הסווקאטים שלו וכו' וכו', אולי הוא הצליח להוריד אותי לרמה הקטנונית והמפגרת שלו בכך שעניתי לו את מה שעניתי לו - שאנחנו נדבר עוד שנה לבדוק למי סקוואט יותר גבוהה, אני יודע את התשובה מראש כך שאני לא אמשיך להתווכח עם הי"כ הזה. אני לא מבין באמת מה באת להגיד בהמשך של ההודעה שלך, אבל שיהיה. |
|
|
|
|
08-05-11, 14:21
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אוי שיי למה הזיון שכל הזה שהכרחתה אותי לקרוא
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש באתר! - סקוואט מלא! | zivgin | אימונים | 11 | 11-10-10 22:06 |
| מישהו קרא את הספר של לייל מקדונלד? | luabrankatz | תזונה ותוספים | 8 | 15-05-10 14:54 |
| מאמר מעניין מהאתר של לייל: סקווט מול לחיצות רגליים | shtamir7 | אימונים | 36 | 20-03-10 13:28 |
| בקשה: בקשר לספר של ליל מקדונלד | AviSerorr | פיתוח גוף-כללי | 17 | 14-11-08 22:42 |
| מאמר של Dave Tate לשיפור הסקוואט | m0she | אימונים | 21 | 30-10-06 18:22 |
תצוגה עם הדגמה
