|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-11, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה לא מסובב תמוט כמו למשל פאורקלין לכתפים וככה גם תכלס יותר נוח ברגיל או משולבת
|
|
|
|
21-03-11, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
יש פאוורליפטרים שמשתמש בהוק גריפ לדדליפט
מישה קוקלייב אחז יותר מ400 קילו ככה. זה גם הוק גריפ: |
|
|
|
|
22-03-11, 20:03
|
#3 |
|
Guest
|
אלהן ממצב
22/3 סקוואט קל 140kg 2x5 פרס קל 77.5kg 3x5 פשיטות גו עם גומיות 3x20 בטן בשביל קוביות |
|
|
|
22-03-11, 20:41
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 20:46
|
#5 | ||
|
Guest
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
22-03-11, 20:15
|
#7 |
|
Guest
|
אה אחי מה איתך?
|
|
|
|
22-03-11, 20:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה בחיטובב?
|
|
|
|
|
22-03-11, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
Xddddddddd
|
|
|
|
|
22-03-11, 20:45
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-03-11, 15:45
|
#11 |
|
Banned
|
מתי אתה בא היום?
|
|
|
|
|
24-03-11, 16:13
|
#12 |
|
Guest
|
17:30 או 18:00
תגיע בשעות האלה אני צריך שתצעק עליי |
|
|
|
24-03-11, 22:20
|
#13 |
|
Guest
|
24/3 משקל אימון 115kg, ניראה לי הכי נמוך ששקלתי בשנה האחרונה
סקוואט 180kg 3x5 בנץ' פרס 120kg 4,5,5 סט ראשון סתם איבדתי את החזרה האחרונה בגלל טכניקה. דדליפט 190kg 1x5 |
|
|
|
24-03-11, 22:50
|
#14 |
|
Guest
|
היום גילנו שאני יכול לדבר תוך כדי עלייה בסקוואט.
אימון הבא קפה בנעילה. שנייה אני מעלה את הסירטון של הfucking chest up |
|
|
|
24-03-11, 22:52
|
#16 |
|
Guest
|
בזכות הכובע אבל
|
|
|
|
24-03-11, 22:57
|
#17 |
|
Guest
|
|
|
|
|
24-03-11, 22:59
|
#18 |
|
Guest
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
בואנה כמה צחקנו מזה |
|
|
|
24-03-11, 23:04
|
#20 |
|
Guest
|
בטוח קורן? זה ניראה לי שובר בבירור, אולי אני טועה
תעביר קווים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
