|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-11, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוט 112.5 4-3-3.
בנץ 87.5 5-5-5 דדליפט 130 0 אימון הבא 5 לא עלה עייף): |
|
|
|
28-03-11, 22:44
|
#2 |
|
Guest
|
בוז7
למה סקוואט לא עלה? |
|
|
|
28-03-11, 22:47
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
גודם הוא $$$$$$$$$$$$$ הוא מוכר כל דבר אפשרי
|
|
|
|
|
28-03-11, 22:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וואלה לא יודע לא ימציא לך תירוצים ... חחח מאיפה אתה יודע ומדבר ככה קובה(;
|
|
|
|
|
28-03-11, 22:52
|
#5 |
|
Guest
|
מי כמוך יודע,
הוא מכר לך כלייה |
|
|
|
28-03-11, 22:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח של סודני o: ואלק ספגטי ענד לא עשיתי רענן לדף והופה יש הגבה שלך
|
|
|
|
|
28-03-11, 22:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
godam רוצה להצטרף לעסקים?
|
|
|
|
|
28-03-11, 22:58
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שמעתי חדש מחפש שותף לעסקים
|
|
|
|
|
28-03-11, 22:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר משולב בהכול אבל פתוח להצעות...
|
|
|
|
|
28-03-11, 23:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי שלא בהכל
|
|
|
|
|
28-03-11, 23:32
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה מזגזג בסקוואט/דדליפט, אם אימון הבא לא עולים המשקלים אתה צריך ריסט ולהוסיף על עצמך קצת בשר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-03-11, 23:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סבבה נחש
|
|
|
|
|
29-03-11, 18:12
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי חצי קילו בשר אדום טחון לאמבורגרים אמיתיים! מחר אימון ואם המוט לא עולה אני מתאבד
|
|
|
|
|
30-03-11, 21:09
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אימון היום a
----------- סקוואט 112.5 5-3-3 פרס 50 5 5 5 השלמתי את הכל פאורקלין 72.5 3-2-2-3-3 אני אומר לתת עוד אימון לפני ריסט מה אתם מציעים ? |
|
|
|
|
30-03-11, 21:12
|
#15 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תתחיל לאכול יותר ss זאת תוכנית קשה בקטע של תזונה פשוט צריך לאכול כל דבר שרואים אני גם ניסיתי בתחילת הss לאכול קצת ולא ממש הצלחתי להתקדם ב112 סקואט אין סיבה להתקע
בss הריסט הראשון והיחיד שלי היה ב102.5 קילו בגלל תזונה ברגע שאתה מתחיל לאכול כמו בן אדם אתה לא נתקע הרבה בסקואט |
|
|
|
|
30-03-11, 21:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לקחתי לתשומת ליבי(:
|
|
|
|
|
30-03-11, 21:58
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עשיתה לי מצפון........... הולך לתקוע פיצה עם חבר!
|
|
|
|
|
30-03-11, 22:02
|
#18 |
|
Guest
|
איזה המבורגרים אכלת?
מזוייפים בטח. קנה בשר טחון אמיתי ולא הקפוא הזה ותעלה סירטונים |
|
|
|
30-03-11, 22:03
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה המבורגרים מזויפים! בשר טחון אורגינל אני ישים שייהיה לי מטען לאיפון
|
|
|
|
|
30-03-11, 22:11
|
#20 |
|
Guest
|
מה לכל הרוחות?
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך מחזקים את הכוח של האגרוף??? | chifrach | אימונים | 19 | 23-02-10 22:09 |
| wtf איפה הכוח שלי נעלם? | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 8 | 16-11-08 17:00 |
| מהם הכמויות הכוח(קריאטין) במוצרי בשר? | Ronush | תזונה ותוספים | 10 | 19-11-07 17:19 |
| תרגילים לחיזוק הכוח ! | KoKo | אימונים | 15 | 27-09-06 19:09 |
תצוגה עם הדגמה
