|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-13, 16:33
|
#1 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
לא אמרתי שהוא המציא כלום הוא אמר שזה עובד לו טוב והוא המליץ לנו בסמינר לנסות גם אז למה לא? גם זה לא עובד מקסימום הפסדתי חודשיים של אימונים לא סוף העולם.. כששאלנו אותו על ws הוא אמר שזה שיטה טובה והכול אבל אם הוא מתקדם בדרך שלו אז למה להפסיק? |
|
|
|
|
04-01-13, 16:43
|
#2 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אגב, מה המשקלים בבנץ' ואיך זה מיתרגם בתכנית לא אמרת
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:33
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:40
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
שבוע הבא 110 בפרמידה של חמשיות כמובן 5X5 |
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
להפך, אני גם חושב שעבודה למהירות חשובה והרבה פעמים גם עדיפה על נפח רגיל ואיטי.
אבל 1. אתה מגיע לשם בלי מספיק כח. 2. אתה משתמש בגומיות\שרשראות? אתה צריך התנגדות מסוימת כדי לפתח מהירות וכוח כנגדה. 3. אתה עובד בסבבים של 2-4 שבועות? אני לא מכיר את השיטה שלו, ובד"כ גם לכל ליפטר ברמה עולמית יש שיטת אימון שונה לגמרי וייחודית לו עצמו, אבל בכל מקרה אני חושב שאם פנית כבר לנישה הזו עדיף לעשות אותה לפי לואי, היא הרבה יותר מפורטת וברורה אצלו. |
|
|
|
|
05-01-13, 01:10
|
#8 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
עכשיו אני לא קראתי, אבל אני מכיר (בגדול) את השיטה ומה שאנדי אמר נשמע לי מאוד מאוד הגיוני. זה לא ss/טקסס וכו' שיש לך תרגילים פשוטים, התקדמות פשוטה ושיטה מאוד מאוד בסיסית. אלו תרגילי עזר לא קלים המון ציוד קושי מהותי בקביעת תרגילים נכונים קצב התקדמות תרגילי עזר גומיות שרשראות וכו'... אגב היו לא מעט דברים שws עושים שאנדי אמר שהוא לא מסכים איתם אבל כמובן לכל אחד יש את השיטה שלו.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:39
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הוא אומר שהוא עושה גומיות אך ורק בבנצ סקואט\דדליפט בלי
והוא אמר שהוא עושה דילאודים כשהוא מרגיש שצריך אין לו משהו מוגדר מראש אני עובד לפי השיטה של וונדלר 3 שבועות התוכנית שבוע דילאוד פשוט בתרגילי עזר הכנסתי את המהירות אני בודק את האפשרויות כרגע ... נכון לעכשיו אני מרגיש טוב עם זה נראה מה יהיה עוד חודש שהמשקלים יהפכו לכבדים יותר |
|
|
|
|
04-01-13, 16:50
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור אידיוט?
אני אומר אם כבר לעשות אז לעשות הכל אותו דבר לגמרי ולא רק חלק. |
|
|
|
|
04-01-13, 16:52
|
#11 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:57
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ומאיפה אתה יודע מה אני עושה?
רק לצורך העניין אני כבר עובר בבנץ' כמעט כל מי שהתחרה ובדי הרבה כבר, ותוך כמה שבועות גם בדדליפט, אני רק לא רואה סיבה לציין את זה כי אני לא ילד מסכן כמוך שחי על כבוד וירטואלי בפורום. |
|
|
|
|
04-01-13, 17:27
|
#13 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
איפה התקופות שהיית מוצץ לי בפורום יואשי? אני מתגעגע ללשון שלך... |
|
|
|
|
|
04-01-13, 18:04
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש לא. אתה ליפטר ברמה גבוהה, אמרתי לך כבר, הטוטאל שלך יפה, ואני לא אגיע אליו כנראה בכל מקרה, אבל זה מעניין לי תתחת, אמרתי כבר מה הסדר עדיפויות שלי. ונחש, מי שמתעסק בויכוחים זה הילד שמנת הזה, מסתלבט עליי על סמך שנתיים אחורה. 120 בנץ ל5 - אפשר לחשוב אנשים כאן עושים 4 פלטות בנץ'. 177.5 ל5 דדליפט - ממש לא חזק אבל בטח לא פארטיה 150 4 חמישיות בסקבט (ומלא) - כנ"ל. סתם ילד מפגר שהתעצבן על זה שאמרתי שהסקוואטים שלו גבוהים. תמשיך להנות מכבוד וירטואלי ולחיות על חשבון אמא ואבא. |
|
|
|
|
|
04-01-13, 18:20
|
#15 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
למשל לקטול תוכנית שאנדי בולטון(!) אמר למישהו לעשות בשיחה פנים אל פנים, או לקרוא לי ילדת שמנת מבלי להכיר אותי. לגבי העומק של הסקוואט תאמין לי שאני הכי מחמיר עם עצמי מכולם, אז ממש לא מעניינת אותי ביקורת. נערך לאחרונה על ידי איש הלילה, 04-01-13 בשעה 18:27. |
|
|
|
|
|
04-01-13, 18:29
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה כמובן מפרש את הדברים כמו שאתה רוצה. לא זכור לי שאמרתי הראשון אבל כל מי שהיה בפורום באותה תקופה היה בין הראשונים אני מתאמן מסביבות תחילת 2008, לפני זה לא דרכתי בחדר כושר, לא יודע איך הגעת לכל זה, ובין לבין ביחד הייתי פצוע 11 חודשים בסך הכל. לא קטלתי תתכנית, אמרתי לו שאנדי בולטון עושה עוד הרבה דברים אחרים בתכנית שמשתלבים עם זה ולעשות רק חלק זה לא אותו דבר. ואמרתי לך, לא יודע על סמך מה אתה מדבר אז לפני שאתה בא "לרדת" עליי תתעדכן כמה אני מרים לפני. אני אפילו לא טורח לציין שבניגוד לרוב האנשים כאן, יש כאלה שמשלבים את זה עם 10 שעות עבודה ואחריהם לימודים, ולא כל היום מאוננים מול הפורום, אז קצת פרופורציה. ואגב, גם השלד אמר שהסקוואטים שלך בתחרות היו גבוהים, אז? |
|
|
|
|
|
05-01-13, 01:12
|
#17 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אם יצאתי בל1ט השבוע ואלו לא המשקלים שלך, אז אני חוזר בי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
05-01-13, 02:31
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
וביקורתיות נתפסת כשלילית כשאתה מפעיל אותה על מישהו יותר חזק שאז זה יכול להצטייר כקנאה שני המדדים לא נחרצים
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
05-01-13, 12:32
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האידיוט הזה רק ניסה להוציא אותי איזה מפגר, אבל בניגוד לרוב האנשים כאן בני 18-22 אני עובד בג'וב מאוד קשה עם הרבה לחץ, לא ישן טוב ולא אוכל טוב וגם לא מתאמן מסודר. אני לא חוזר הביתה ב4-5 כל יום מכין אוכל והולך להתאמן. ואגב סקוואט אני לא עושה בכל מקרה כבר מעל 7 חודשים. והדדליפט נכון לאתמול אחרה"צ הוא כבר 200 לסינגל, נכון, לא שיגעון, אבל בהתאם לתנאים זה מה יש. ובכל מקרה, כל אלה, לא קשורים לאם בן אדם יודע או לא, יכול להביע דעה או לא וכו' וכו'. אחרת תשלח את שגיא כהן הביתה ותן לאלון מזרחי לפרשן. |
|
|
|
|
|
04-01-13, 17:40
|
#20 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
איזה מדד זה? אני ? הגשש? אל תשאל .. ממש יפה להשוות את עצמך לכאלה שהבנצ שלהם חלש יחסית תעבור את ע1נס , איש הלילה ואז תגיד שאתה עובר כאלה שמתחרים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
