|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-11, 23:13
|
#1 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
דר   |
|
|
|
|
20-12-11, 23:47
|
#2 | |
|
הרס רש"י שליטא
|
ציטוט:
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
|
20-12-11, 23:26
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יפה פתית, משקלים חזקים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
22-12-11, 17:14
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט 3x5 160
בנץ' 1x4 2x5 92.5 מתח +12.5 4x5 מקבילים +10 3 סטים של מקס' הבנץ' לא הצלחתי חזרה אחרונה בגלל שלא נכנסתי טוב לסט עוד מההתחלה |
|
|
|
|
22-12-11, 17:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פששש איזה חזק הפתית המפגר
|
|
|
|
|
22-12-11, 18:08
|
#6 |
|
Banned
|
פתית למה הבנץ חלש יחסית לסקוואט שלך ?
|
|
|
|
|
22-12-11, 18:37
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-11, 20:45
|
#8 |
|
Banned
|
מישהו למה ?
|
|
|
|
|
22-12-11, 22:15
|
#9 |
|
Banned
|
כמה זמן אתה כבר מתאמן קובה?
|
|
|
|
|
22-12-11, 23:40
|
#10 |
|
Banned
|
לא משנה קובה קראתי את הלוג וקיבלתי תשובות לשני השאלות סליחה
|
|
|
|
|
23-12-11, 00:24
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתאמן איזור השנה וחצי עם 2 חיטובים באמצע והפסקה של 3 חודשים כבר בערך חודש עבר מאז שחזרתי לאימונים
|
|
|
|
|
23-12-11, 09:47
|
#12 |
|
Banned
|
ולמה הפסקת אם אפשר לשאול ?
|
|
|
|
|
23-12-11, 10:33
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
פציעה בגב ובכתף(לא מאימונים)
וגם לא היה לי כל כך זמן להתאמן |
|
|
|
|
23-12-11, 13:23
|
#14 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-11, 14:51
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-11, 12:55
|
#16 |
|
Banned
|
אוקיי אחי בהצלחה בהמשך הדרך ! איזה תקופה אתה עכשיו מסה נכון? בתוכנית טקסס? כי אני רואה שרתה מעדכן את הלוג בתקופות כאלה
|
|
|
|
|
23-12-11, 14:01
|
#17 |
|
Banned
|
חחחחחחח
|
|
|
|
|
23-12-11, 15:18
|
#18 |
|
הרס רש"י שליטא
|
עיגור כרגע נותן דגש על הזרתות
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
23-12-11, 16:14
|
#19 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-11, 20:00
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקואט
162.5 3x5 פרס: 67.5 3x5 pr מתח: משקל גוף+12.5 4x5 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
