|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-10-10, 19:56 | #1 |
חבר פעיל
|
בהצלחה בהמשך גבר. אל תעשה את הטעות שאני עשיתי ותטחן יותר מדי ממש בהתחלה של התוכנית, אתה תעלה נטו באחוז שומן בתקופה הזאת. אחרי שבועיים בתוכנית תתחיל להעמיס.
|
10-10-10, 22:11 | #2 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
התחלתי מ40 קילו סקואט ו50 דדליפט וישר אכלתי 4 אלף קלוריות כמו בהמה ועליתי מלא בשומן |
|
10-10-10, 22:28 | #3 | |
חבר פעיל
|
שמעו,אני אכלתי את זה בעבר במסה רגילה. וואי,אין לכם מושג כמה משעמם פה בלי אימון ועם בית ספר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|