|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-12, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסגרת לתוכנית abcd- מבקש חוות דעת
היי חברים,
טני מתאמן 4 פעמים בשבוע למסה. הבעיה היא שאני מתאמן בימים קבועים: ב, ד, ו, ש כשבעצם ב, ד, ו זה מוקדם בבוקר ושבת זה בעצם מוצש. זה נובע מכל מיני אילוצים כמו עבודה, זמני פתיחה של החדכ וגם אילוצים אישיים. החלטתי על אימון abcd לפי הסדר הבא: abcd יום ב: חזה יד קדמי יום ד: רגליים יד אחורי יום ו: גב יד קדמי יום ש: כתפיים יד אחורית שריר גדול 4 תרגילים וקטן 2 בטן בסוף כל אימון. אז מה דעתכם? תודה רבה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת|אימון abcd | Cortex | אימונים | 2 | 20-05-09 17:08 |
| שאלה בקשר לתוכנית abcd | DH12 | אימונים | 3 | 24-04-09 18:05 |
| מעבר לתוכנית abcd | OmG | אימונים | 16 | 18-04-09 20:20 |
| בקשר לתוכנית abcd וabc | DH12 | אימונים | 5 | 30-03-09 23:35 |
תצוגה בשכבות