|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-10, 14:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון אמצע חיטוב
אני כבר חודש-חודש וחצי בחיטוב,יורד לאט אבל די נקי,ירדתי 3 ק"ג עד עכשיו אבל נקי ככה שאני מבסוט.
התחלתי ב 80ק"ג כרגע 77. היקף יד 37-37.5 בן 16 , גובה 1.78 א.ש בערך 14     
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
20-05-10, 15:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד, לדעתי תן דגש על חזה ואמה.
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החזה מקבל דגש חזק אני עובד עליו כמו שצריך,אני עולה במשקלים בקצב טוב ואני מרוצה מהיתקדמות שלו. האמה גם עובדת חזק,דדלפיט , מתח לא חסרה לא עבודה.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:24
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
למה אתה מחטב?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מטרה אני אגיע אלייה ואחרי זה אני אחזור למסה כמו שצריך. אני לא הולך להתחיל מסה על 14% ואחרי חודש-חודשיים כבר להיות על 16-17 ואז שוב פעם אני אצטרך חיטוב. פעם אחת אני אגיע ל 10-11% ומשמה מסה איכותית וארוכה עד 85ק"ג ככה. מטרת החיטוב זה 75 ק"ג בערך אני מקווה שזה יספיק. אז בבקשה ממכם,אל תפתחו את הנושא למה אני מחטב.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:33
|
#6 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
אוהד אח שלי אתה בדרך הנכונה אתה נראה מעולהה
מחכה באמת כבר לאימון טוב איתך , אש אתה אח יקר
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
20-05-10, 16:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נירא טוב מאוד!!
|
|
|
|
|
20-05-10, 16:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בגדול נראה מעולה.
הידים לפי דעתי החלק הכי טוב אצלך..חזה קצת פחות אבל אמרת שאתה עובד על זה. |
|
|
|
|
20-05-10, 19:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אני אגיד לך את האמת... גם לי עברה המחשבה בראש למה אתה עושה חיטוב ועוד אתה עולה במשקלים כמו שאתה אומר...
אבל אתה לא רוצה לדבר על זה, אז כרצונך. סה"כ יש לך ידים בנויות טוב, טיפה חוזר איזון בין הידים לחזה. למה אתה מצטלם עם חולצה בדבל ביספס באק? מה עם רגלים עובד עליהם גם?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
20-05-10, 19:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רגליים בוודאי שאני עובד עליהם כמו כל חלק אחר.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
20-05-10, 19:41
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד אחי
אבל באמת כמו שמישהו אמר פה אין לך כבר למה לחטב יש לך אחלה גוף |
|
|
|
|
20-05-10, 20:45
|
#12 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
אחלה באק דאבל בייספ!
תמשיך ככה אחינו.
__________________
 
|
|
|
|
|
20-05-10, 22:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה רבה ! אין לכם מושג כמה כיף לשמוע תגובות טובות על התוצאות מהשקעה שאני עושה
זה רק דוחף אותי עוד ועוד קדימה !!!!!!!!!
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
21-05-10, 15:14
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-05-10, 19:27
|
#15 |
|
סמל מין
|
נחמד נחמד בהצלחה בהמשך כפרה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון חפיף אמצע מסה | הכריש בקרייסלר | גלריות הגולשים | 9 | 23-07-09 10:43 |
| רגל אמצע חיטוב.. | Ronen90 | גלריות הגולשים | 22 | 13-07-09 21:19 |
| אמצע חיטוב | cubex | גלריות הגולשים | 12 | 25-06-09 13:51 |
| עדכון תמונות כמעט אמצע מסה | הכריש בקרייסלר | גלריות הגולשים | 22 | 21-04-09 21:21 |
| עדכון אמצע מאסה | denous | גלריות הגולשים | 66 | 13-10-08 18:22 |
תצוגה לינארית
