|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-10, 17:39
|
#1 |
|
Banned
|
כמעט מוכן לים!
|
|
|
|
20-04-10, 18:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגליים מצוינות ביחס לפלג גוף עליון
|
|
|
|
|
20-04-10, 20:40
|
#3 |
|
Banned
|
קשה להבין מהתמונה הזאת יותר מדי על הפלג גוף עליון.
תודה. |
|
|
|
|
20-04-10, 20:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשמסתכלים יותר טוב רואים שיש מאסה בגוף עליון רואים רוחב בידיים והפרדה יפה בחזה, כל הכבוד.
דרך אגב? אתה מתאמן רק בשביל ים? |
|
|
|
|
20-04-10, 21:57
|
#5 |
|
סמל מין
|
יפה ידידי יפה, הייתי נותן עוד פוש אחרון לפני הסוף.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
20-04-10, 22:32
|
#6 |
|
Banned
|
עוד לא סיימתי, יש לי מינימום עוד שבועיים.
תודה. |
|
|
|
|
20-04-10, 23:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
רגליים טובות אפילו טובות מדי ביחס לפלג גוף עליון.
שפר גוף עליון. |
|
|
|
|
21-04-10, 14:34
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-10, 04:47
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שתף בנתונים גובה משקל משקלי עבודה גיל ותק וכו', נותן יותר אינדיקציה למצב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
22-04-10, 12:08
|
#10 |
|
Banned
|
התחלתי את החיטוב על 87גובה 1.80 ,היקף טבור 93 , משקלי עבודה לפני החיטוב הכל לחמישיות. חוץ מהבנץ'.
סקוואט 140 דדליפט 147.5 פרס 67 בנץ' 95 - 3 עכשיו אחרי חודש ושלושה שבועות. היקף טבור 80.5 שוקל 76.5 ומהשקלים לא כדי להזכיר עכשיו =] |
|
|
|
|
22-04-10, 12:22
|
#11 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-04-10, 13:11
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כולם פה מתביישים להגיד לך שאתה שחיף!
אבל היי, כולנו באותה סירה -_^ משקלים יפים בכל מקרה  |
|
|
|
|
22-04-10, 13:22
|
#13 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
שחיף
1
__________________
|
|
|
|
|
22-04-10, 15:40
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וכן ניהייתי די שחיף והמשקלים ירדו הרבה, אבל אני עושה גם פרוטוקולים של ליל+ ud2 שכוללים אימוני ריקון גליקוגן אז אין פלא שהם ירדו הרבה. |
|
|
|
|
|
23-04-10, 03:07
|
#15 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
על כמה אחוז אתה בערך עכשיו ומה המטרה?
קשה לך יחסית בחיטובים שיש סיבה שאתה עושה אותו כ"כ הארדקור?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
23-04-10, 11:49
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא דווקא החיטובים תמיד הולכים לי טוב, אבל הפעם רציתי לנסות משהו שונה , זה גם מוסיף עוד דיאטה לרזומה, גם הניסיון וגם זה כיף לפעמים לסבול אבל כנראה שבפעם הבאה התוכנית תזונה תיהיה שונה. |
|
|
|
|
|
23-04-10, 15:37
|
#17 |
|
Banned
|
אין לך כמעט מסה בפלג גוף העליון. אני לא מבין מה אתה מחטב.
|
|
|
|
|
23-04-10, 19:33
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 17:23
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך ככה
|
|
|
|
|
22-07-10, 13:06
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
רגליים טובות תשפר קצת פלג גוף עליון
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בוטנים קלוים. | avishav1 | תזונה ותוספים | 12 | 17-11-09 12:48 |
| כמעט חצי שנה | SYNTHA 6 | גלריות הגולשים | 18 | 04-04-09 21:50 |
| לקחת למכון את השייק מוכן | DropDead | תזונה ותוספים | 12 | 19-05-08 19:10 |
| אם למישו יש תפריט חיטוב מוכן ל65 קילו והוא מוכן להעלות אותו, הוא יתקבל בברכה | bloop | תזונה ותוספים | 6 | 18-07-07 00:47 |
| שייק מוכן למכון או לא? | יוסייי | תזונה ותוספים | 24 | 16-02-07 09:07 |
תצוגה לינארית
