בקשר לתרגילים על ספה

hello · 09-03-09, 14:57

זה משנה אם במקום לשים את הרגליים על הרצפה בצידי הספה, אני שם ככה:

בתמונה הזו מראים פלייס, אבל הכוונה לכל התרגילים על ספה (בעיקרון כרגע זה לחיצת חזה, לחיצת חזה באחיזה צרה ופלייס. אבל אני שואל בכללי)

תודה

haim15 · 09-03-09, 15:00

אני לא חושב שזה משנה איפה הרגליים יהיו!

hello · 09-03-09, 15:53

עוד מישהו?

**obzion** · 09-03-09, 16:05

יתרונות - שמירה על הגב, הבטן מייצבת.
חסרונות - חוסר יציבות (משמעותי במשקלים גבוהים)

hello · 09-03-09, 16:10

אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף

**obzion** · 09-03-09, 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hello

אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף

כשהמשקל לא כבד זה לא משמעותי

09-03-09, 14:57	#1
hello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של hello הודעות: 63	בקשר לתרגילים על ספה זה משנה אם במקום לשים את הרגליים על הרצפה בצידי הספה, אני שם ככה: בתמונה הזו מראים פלייס, אבל הכוונה לכל התרגילים על ספה (בעיקרון כרגע זה לחיצת חזה, לחיצת חזה באחיזה צרה ופלייס. אבל אני שואל בכללי) תודה

09-03-09, 15:00	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אני לא חושב שזה משנה איפה הרגליים יהיו! __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

09-03-09, 15:53	#3
hello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של hello הודעות: 63	עוד מישהו?

09-03-09, 16:05	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	יתרונות - שמירה על הגב, הבטן מייצבת. חסרונות - חוסר יציבות (משמעותי במשקלים גבוהים)

09-03-09, 16:10	#5
hello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של hello הודעות: 63	אין לי בעיה עם היציבות כרגע, אז זה עדיף