|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
שאלה|חיטוב חבר-העמסות
חבר שלי משהו כמו 30% שומן
היקף 41 שוקל 86 קילו גובה 172 כן דיי שמן השאלה היא -האם מומלץ לשלב העמסות בחיטוב רגיל של 100 ג' פחמימה?? בעיקרון ישלו מסת שריר מכובדת מאוד הוא מאוד רחב (באיזור הכתפיים דווקא) האם לעשות העמסות אפילו פעם בשבוע בשביל לשמור לו על מסת השריר?? מה אתם אומרים?
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות