|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
צריך להתייעץ אתכם.
אני מתאמן כחודשיים [עם תקופת החגים] הכי רציני שיש. נותן כמה שאני יכול.
כבר שבוע שאני לא מצליח להשלים אימון כמו שצריך מבלי לוותר על תרגיל מוסיים בגלל כאב. אני עושה אימוני ab 10 סטים שריר גדול 6-7 קטן התחילו לי כאבים בשורש כף היד בעקבות כיפוף לא נכון בתרגילים ליד קידמית. זה לא משהו רציני אבל זה יכול להתפתח. התחילו לי כאבים בכתף שמאל אין לי מושג ממה אבל גם זה לא ממש רציני, בכל זאת זה די מוזר. [ זה לא מפריע בתרגילים ] אבל אני חושב שזה יכול להתפתח. התחילו לי כאבים במפשעה , אני חושב שמתחתי שריר בגלל הסקוואט. אני לא יכול לעשות סקוואט מבלי לחוש בכאב. יכול מאוד להיות שהכאבים באמת זניחים ואני מצילח איכשהו לחזק אותם "פסיכולוגית" בגלל הפחד שלי שאצטרך לישבות ולא להתאמן. אני מתבאס כל אימון שאני חוזר. מה כדאי לי לעשות? - לתת מנוחה זה אולי האופציה הנכונה אבל זה לא בא בחשבון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות