18-09-06, 19:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים בכתף
שלום , אני מתאמן כבר חודשיים וחצי .
את היודש הראשון העברתי באימונים קלילים וכלליים (על כל השרירים) ובחודש וחצי האחרונים עובד על מסת שריר , לוקח אבקה לעליית משקל וגם רואה תוצאות מדהימות. אך לפני שבוע החלו כאבים בכתף ימין (אך ורק בכתף זו), שממש מבאסים אותי . לא התאמנתי כל השבוע מחשש להחמרה ואני לא יודע מה לעשות אני מת להתאמן... חבר אמר לי שאני יכול להתאמן רק על הגב וידיים (בלי חזה וכתפיים) האם זה נכון ??? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות