|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-08, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגליים והתחושה באימון ולאחריו
לא יודע למה אבל תמיד שאני עובד על רגליים אני מרגיש כזה סחרחורת קצת בחילה קצת כאילו ממש מסריח כזה ומת שזה יגמר.. כמו מן חוסר מוטיבציה כזאת ובחילה..
מוכר למישהו..? |
|
|
|
22-10-08, 00:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה אוכל מספיק ביום יום?
__________________
|
|
|
|
|
22-10-08, 00:13
|
#3 |
|
Banned
|
אימון רגלים חזק באמת מתיש.....
|
|
|
|
|
22-10-08, 00:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יתכן מאוד וזה בגלל כמות גדולה של חומצת חלב בדם, אם אכן אתה בא עם אנרגיה והתזונה היומית שלך תקינה. |
|
|
|
|
|
22-10-08, 01:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
ברוך הבא למועדון, סימן שאתה משקיע ועובד חזק.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
22-10-08, 01:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי זה ככה אני מרגיש את הרגליים ממש רועדות בגלל שאני עובד חזר ואחרי זה איזה יום-יומיים זה תפוס כזה בקטנה ועובר.
|
|
|
|
|
22-10-08, 02:58
|
#7 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
מה רועדות אחי זה קטן אלייי
אחי שאני גם מהסופר סט של הכפיפת + פשיטת ברך אני לא מרגיש תרגלייםם חחחחח אני הולך כמו ז!נה שפתחו אותה חחחחח
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
22-10-08, 11:51
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1.רגליים זה השריר הכי גדול בגוף.
2. בסקוואטים ודדליפט עובדים יותר מחצי משרירי הגוף. מסקנה: טבעי שתרצה למות אחרי אימון רגליים. |
|
|
|
|
22-10-08, 12:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני מתכונן לאימון רגליים כאילו זה איזה טקס דתי.
זה מתחיל מהלילה לפני. אני מדמיין את עצמי עושה את התרגילים ומתחיל לחשוש  |
|
|
|
|
22-10-08, 14:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחח סארמאגו הרגת אותי עכשיו
טוב אני רואה שזה ככה עם הרוב...אז אני רגוע יום טובבב |
|
|
|
|
22-10-08, 16:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כמה שיותר לפני האימון, אפילו 4 שעות לפני, באימון רגליים עצים יש לחץ גדול על הדופק, מה שגורם לבחילות ובמקרים גרועים יותר- הקאות.
|
|
|
|
|
22-10-08, 16:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב על זה להעביר את אימון הרגליים ליופ נפרד לחלוטין
רט לסוף האימון כי אם אני עושה רגליים ראשון אני מרגיש לא טוב כל שאר האימון |
|
|
|
|
22-10-08, 16:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
אימון רגליים באמת מתיש. במיוחד שאין לך כלוב לסקוואט אז אתה צריך להרים אותו לבד
|
|
|
|
|
22-10-08, 16:46
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת אחת הסיבות שהפסקתי לאמן רגליים
 יאללה תתקפו אותי
__________________
|
|
|
|
|
22-10-08, 16:47
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:11
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:17
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
והשריר הכי יפה בגוף לדעתי זה הטרפזים ובנושא הזה באמת אין לי סיבה להתלונן
__________________
|
|
|
|
|
|
22-10-08, 17:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
חחח צודק
__________________
 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
